Calories : le match crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel

crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : calories


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crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : nombre de calories et valeur énergétique

crêpe jambon : teneur pour 100 g biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 211 kcal 443 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 887 kj 1 860 kj

crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur en protéines, glucides et lipides


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crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : protéines, glucides et lipides

Nutriments crêpe jambon : teneur pour 100 g biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g
Protéines 7,5 g 10,8 g
Glucides 26,9 g 61,4 g
- dont sucres 2,5 g 20,2 g
- dont amidon 21,8 g 38,0 g
- dont fibres alimentaires 1 g 6 g
Lipides 8,0 g 15,8 g
- dont cholestérol 30,0 mg
- dont acides gras saturés 3,0 g 6,9 g
- dont acides gras monoinsaturés 2,4 g 5,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,5 g 2,2 g
Eau 54 g 5 g
Alcool 0 g 0 g

crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : apports en vitamines


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crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines crêpe jambon : part des apports journaliers recommandés crêpe jambon : teneur pour 100 g biscuit sec aux fruits pauvres en sel : part des apports journaliers recommandés biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 1,0 µg
Bêta-carotène - - 7,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg
Vitamine D 5 % 0,3 µg
Vitamine E 21 % 2,5 mg
Vitamine K
Vitamine B1 148 % 1,6 mg
Vitamine B2 139 % 2,0 mg
Vitamine B3 122 % 19,5 mg
Vitamine B5
Vitamine B6 171 % 2,4 mg
Vitamine B9 218 % 435,0 µg
Vitamine B12 2 % 0,0 µg

crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : apports en minéraux


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crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : minéraux

Minéraux crêpe jambon : part des apports journaliers recommandés crêpe jambon : teneur pour 100 g biscuit sec aux fruits pauvres en sel : part des apports journaliers recommandés biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g
Calcium 6 % 45,0 mg
Phosphore 11 % 74,6 mg 23 % 160,0 mg
Magnésium 5 % 16,9 mg 11 % 40,0 mg
Potassium 11 % 220,0 mg 16 % 325,0 mg
Sodium (sel) 62 % 494,0 mg 2 % 15,0 mg
Fer 4 % 0,6 mg 14 % 2,0 mg
Cuivre 10 % 0,1 mg 10 % 0,1 mg
Zinc 9 % 0,9 mg 4 % 0,4 mg
Manganèse 11 % 0,2 mg 15 % 0,3 mg
Sélenium 5 % 2,5 µg
Iode 3 % 5,0 µg 8 % 12,0 µg

crêpe jambon / biscuit sec aux fruits pauvres en sel : additifs alimentaires

Additifs alimentaires crêpe jambon : teneur pour 100 g biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

crêpe jambon et biscuit sec aux fruits pauvres en sel