Calories : le match crêpe jambon fromage / terrine de poisson
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : calories
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : nombre de calories et valeur énergétique
| crêpe jambon fromage : teneur pour 100 g | terrine de poisson : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 164 kcal | 252 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 687 kj | 1 040 kj |
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : teneur en protéines, glucides et lipides
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | crêpe jambon fromage : teneur pour 100 g | terrine de poisson : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 7,4 g | 10,0 g |
| Glucides | 17,7 g | 5,5 g |
| - dont sucres | 2,7 g | 1,5 g |
| - dont amidon | 14,9 g | 4,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
| Lipides | 6,9 g | 21,1 g |
| - dont cholestérol | 27,0 mg | 37,3 mg |
| - dont acides gras saturés | 2,6 g | 2,2 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,7 g | 5,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,3 g | 3,7 g |
| Eau | 65 g | 66 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : apports en vitamines
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | crêpe jambon fromage : part des apports journaliers recommandés | crêpe jambon fromage : teneur pour 100 g | terrine de poisson : part des apports journaliers recommandés | terrine de poisson : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 2 % | 17,4 µg | 2 % | 15,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 205,0 µg | |
| Vitamine C | 2 % | 1,6 mg | 1 % | < 0.5 mg |
| Vitamine D | 15 % | 0,7 µg | 24 % | 1,2 µg |
| Vitamine E | 10 % | 1,2 mg | 33 % | 4,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 17 % | 0,2 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 10 % | 1,6 mg | ||
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 15 % | 30,4 µg | 12 % | 23,0 µg |
| Vitamine B12 | 14 % | 0,3 µg | 42 % | 1,1 µg |
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : apports en minéraux
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : minéraux
| Minéraux | crêpe jambon fromage : part des apports journaliers recommandés | crêpe jambon fromage : teneur pour 100 g | terrine de poisson : part des apports journaliers recommandés | terrine de poisson : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 12 % | 97,1 mg | 4 % | 30,5 mg |
| Phosphore | 17 % | 118,0 mg | 9 % | 66,0 mg |
| Magnésium | 4 % | 14,9 mg | 5 % | 19,0 mg |
| Potassium | 7 % | 148,0 mg | 11 % | 210,0 mg |
| Sodium (sel) | 55 % | 438,0 mg | 51 % | 405,0 mg |
| Fer | 4 % | 0,6 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 6 % | 0,6 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 8 % | 0,2 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 9 % | 5,1 µg | 24 % | 13,0 µg |
| Iode | 8 % | 12,6 µg | 17 % | 25,0 µg |
crêpe jambon fromage / terrine de poisson : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | crêpe jambon fromage : teneur pour 100 g | terrine de poisson : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)