Calories : le match courgette cuite / faisan rôti
courgette cuite / faisan rôti : calories
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courgette cuite / faisan rôti : nombre de calories et valeur énergétique
courgette cuite : teneur pour 100 g | faisan rôti : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 19 kcal | 238 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 81 kj | 998 kj |
courgette cuite / faisan rôti : teneur en protéines, glucides et lipides
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courgette cuite / faisan rôti : protéines, glucides et lipides
Nutriments | courgette cuite : teneur pour 100 g | faisan rôti : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 1,1 g | 32,4 g |
Glucides | 2,3 g | traces |
- dont sucres | 1,7 g | 0,0 g |
- dont amidon | < 0.5 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
Lipides | 0,3 g | 12,1 g |
- dont cholestérol | 0,4 mg | 89,0 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 3,9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 5,6 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 1,5 g |
Eau | 94 g | 54 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
courgette cuite / faisan rôti : apports en vitamines
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courgette cuite / faisan rôti : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | courgette cuite : part des apports journaliers recommandés | courgette cuite : teneur pour 100 g | faisan rôti : part des apports journaliers recommandés | faisan rôti : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 7 % | 57,0 µg |
Bêta-carotène | - | 173,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 9 % | 7,0 mg | 3 % | 2,3 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 3 % | 0,2 µg |
Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 4 % | < 0.05 mg | 13 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 52 % | 8,4 mg |
Vitamine B5 | 1 % | < 0.05 mg | ||
Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 47 % | 0,7 mg |
Vitamine B9 | 20 % | 39,5 µg | 6 % | 12,5 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 64 % | 1,6 µg |
courgette cuite / faisan rôti : apports en minéraux
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courgette cuite / faisan rôti : minéraux
Minéraux | courgette cuite : part des apports journaliers recommandés | courgette cuite : teneur pour 100 g | faisan rôti : part des apports journaliers recommandés | faisan rôti : teneur pour 100 g |
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Calcium | 3 % | 20,3 mg | 2 % | 16,0 mg |
Phosphore | 9 % | 65,0 mg | 35 % | 242,0 mg |
Magnésium | 6 % | 21,8 mg | 6 % | 22,0 mg |
Potassium | 12 % | 230,0 mg | 14 % | 271,0 mg |
Sodium (sel) | 23 % | < 185 mg | 5 % | 43,0 mg |
Fer | 4 % | < 0.496 mg | 10 % | 1,4 mg |
Cuivre | 15 % | < 0.151 mg | 8 % | 0,1 mg |
Zinc | 4 % | < 0.354 mg | 14 % | 1,4 mg |
Manganèse | 8 % | < 0.151 mg | ||
Sélenium | 2 % | 1,0 µg | ||
Iode | 1 % | 1,0 µg | 3 % | 4,0 µg |
courgette cuite / faisan rôti : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | courgette cuite : teneur pour 100 g | faisan rôti : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)