Calories : le match coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet
coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : calories
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coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : nombre de calories et valeur énergétique
coeur de palmier (conserve) : teneur pour 100 g | blanc de poulet : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 33 kcal | 121 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 139 kj | 511 kj |
coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : teneur en protéines, glucides et lipides
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coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : protéines, glucides et lipides
Nutriments | coeur de palmier (conserve) : teneur pour 100 g | blanc de poulet : teneur pour 100 g |
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Protéines | 2,7 g | 26,2 g |
Glucides | 3,4 g | traces |
- dont sucres | 0,4 g | |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
Lipides | 0,6 g | 1,8 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 70,4 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,6 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,7 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,4 g |
Eau | 90 g | 73 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : apports en vitamines
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coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | coeur de palmier (conserve) : part des apports journaliers recommandés | coeur de palmier (conserve) : teneur pour 100 g | blanc de poulet : part des apports journaliers recommandés | blanc de poulet : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 1 % | 4,7 µg |
Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
Vitamine C | 10 % | 7,9 mg | 3 % | 2,6 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 1 % | 0,1 µg |
Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 1 % | 0,0 mg | 14 % | 0,2 mg |
Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 3 % | 0,4 mg | 69 % | 11,1 mg |
Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 23 % | 1,4 mg |
Vitamine B6 | 2 % | 0,0 mg | 39 % | 0,5 mg |
Vitamine B9 | 20 % | 39,0 µg | 4 % | 8,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 13 % | 0,3 µg |
coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : apports en minéraux
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coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : minéraux
Minéraux | coeur de palmier (conserve) : part des apports journaliers recommandés | coeur de palmier (conserve) : teneur pour 100 g | blanc de poulet : part des apports journaliers recommandés | blanc de poulet : teneur pour 100 g |
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Calcium | 6 % | 46,1 mg | 2 % | 13,6 mg |
Phosphore | 10 % | 71,4 mg | 69 % | 480,0 mg |
Magnésium | 3 % | 12,3 mg | 7 % | 26,5 mg |
Potassium | 6 % | 126,0 mg | 15 % | 290,0 mg |
Sodium (sel) | 93 % | 740,0 mg | 52 % | 415,0 mg |
Fer | 3 % | 0,4 mg | 3 % | 0,4 mg |
Cuivre | 16 % | 0,2 mg | 4 % | 0,0 mg |
Zinc | 5 % | 0,5 mg | 8 % | 0,8 mg |
Manganèse | 43 % | 0,9 mg | 1 % | 0,0 mg |
Sélenium | 20 % | 11,0 µg | ||
Iode | 0 % | 0,5 µg | 3 % | < 5 µg |
coeur de palmier (conserve) / blanc de poulet : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | coeur de palmier (conserve) : teneur pour 100 g | blanc de poulet : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)