Calories : le match citron vert / figue séchée
citron vert / figue séchée : calories
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citron vert / figue séchée : nombre de calories et valeur énergétique
citron vert : teneur pour 100 g | figue séchée : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 36 kcal | 252 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 153 kj | 1 060 kj |
citron vert / figue séchée : teneur en protéines, glucides et lipides
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citron vert / figue séchée : protéines, glucides et lipides
Nutriments | citron vert : teneur pour 100 g | figue séchée : teneur pour 100 g |
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Protéines | 0,7 g | 3,4 g |
Glucides | 2,8 g | 50,4 g |
- dont sucres | 1,7 g | 48,1 g |
- dont amidon | 2,3 g | |
- dont fibres alimentaires | 3 g | 11 g |
Lipides | 0,2 g | 1,4 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 0,5 mg |
- dont acides gras saturés | 0,0 g | 0,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,3 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,7 g |
Eau | 88 g | 31 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
citron vert / figue séchée : apports en vitamines
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citron vert / figue séchée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | citron vert : part des apports journaliers recommandés | citron vert : teneur pour 100 g | figue séchée : part des apports journaliers recommandés | figue séchée : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 30,0 µg | - | 27,0 µg |
Vitamine C | 40 % | 31,7 mg | 1 % | 0,8 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 9 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 7 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 4 % | 0,7 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 7 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 12 % | 0,2 mg |
Vitamine B9 | 13 % | 26,0 µg | 8 % | 16,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
citron vert / figue séchée : apports en minéraux
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citron vert / figue séchée : minéraux
Minéraux | citron vert : part des apports journaliers recommandés | citron vert : teneur pour 100 g | figue séchée : part des apports journaliers recommandés | figue séchée : teneur pour 100 g |
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Calcium | 4 % | 33,0 mg | 21 % | 167,0 mg |
Phosphore | 3 % | 18,0 mg | 12 % | 87,0 mg |
Magnésium | 2 % | 6,7 mg | 14 % | 52,5 mg |
Potassium | 5 % | 102,0 mg | 45 % | 900,0 mg |
Sodium (sel) | 0 % | 2,0 mg | 11 % | 86,3 mg |
Fer | 4 % | 0,6 mg | 17 % | 2,4 mg |
Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 27 % | 0,3 mg |
Zinc | 1 % | 0,1 mg | 5 % | 0,5 mg |
Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 20 % | 0,4 mg |
Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | ||
Iode | 1 % | 0,8 µg | 2 % | 2,6 µg |
citron vert / figue séchée : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | citron vert : teneur pour 100 g | figue séchée : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 4,9 g | 0,5 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)