Calories : le match cidre brut / gougère
cidre brut / gougère : calories
cidre brut / gougère : nombre de calories et valeur énergétique
| cidre brut : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 33 kcal | 424 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 137 kj | 1 760 kj |
cidre brut / gougère : teneur en protéines, glucides et lipides
cidre brut / gougère : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | cidre brut : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,0 g | 14,2 g |
| Glucides | 2,4 g | 21,4 g |
| - dont sucres | 2,4 g | 0,7 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 18,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 1 g |
| Lipides | 0,0 g | 31,1 g |
| - dont cholestérol | 213,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 13,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 5,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 1,3 g |
| Eau | 94 g | 30 g |
| Alcool | 3 g | 0 g |
cidre brut / gougère : apports en vitamines
cidre brut / gougère : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | cidre brut : part des apports journaliers recommandés | cidre brut : teneur pour 100 g | gougère : part des apports journaliers recommandés | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 34 % | 272,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | traces µg | - | 116,0 µg |
| Vitamine C | 18 % | 14,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 18 % | 0,9 µg | ||
| Vitamine E | 8 % | 1,0 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 25 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | ||
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 | 19 % | 37,4 µg | ||
| Vitamine B12 | 39 % | 1,0 µg |
cidre brut / gougère : apports en minéraux
cidre brut / gougère : minéraux
| Minéraux | cidre brut : part des apports journaliers recommandés | cidre brut : teneur pour 100 g | gougère : part des apports journaliers recommandés | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 5,5 mg | 26 % | 204,0 mg |
| Phosphore | 0 % | 3,0 mg | 42 % | 297,0 mg |
| Magnésium | 1 % | 3,2 mg | 6 % | 21,0 mg |
| Potassium | 6 % | 120,0 mg | 7 % | 140,0 mg |
| Sodium (sel) | 0 % | 4,0 mg | 67 % | 534,0 mg |
| Fer | 6 % | 0,8 mg | 11 % | 1,5 mg |
| Cuivre | 1 % | < 0.0057 mg | 14 % | 0,1 mg |
| Zinc | 0 % | 0,0 mg | 17 % | 1,7 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 15 % | 8,2 µg |
| Iode | 0 % | 0,7 µg | 16 % | 24,5 µg |
cidre brut / gougère : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | cidre brut : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)