Calories : le match chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen)
chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : calories
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chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : nombre de calories et valeur énergétique
| chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 350 kcal | 391 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 450 kj | 1 660 kj |
chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : teneur en protéines, glucides et lipides
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chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,6 g | 6,2 g |
| Glucides | 22,9 g | 81,8 g |
| - dont sucres | 16,0 g | 27,0 g |
| - dont amidon | 6,9 g | 49,5 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 3 g |
| Lipides | 26,4 g | 3,7 g |
| - dont cholestérol | 122,0 mg | 0,3 mg |
| - dont acides gras saturés | 13,6 g | 1,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,8 g | 1,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,1 g | 0,6 g |
| Eau | 44 g | 3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : apports en vitamines
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chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | chou à la crème chantilly : part des apports journaliers recommandés | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 26 % | 211,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 5,4 µg |
| Vitamine C | 54 % | 43,4 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 3 % | 0,2 µg |
| Vitamine E | 9 % | 1,0 mg | 6 % | 0,8 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 115 % | 1,3 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 101 % | 1,4 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 101 % | 16,1 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 79 % | 4,8 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 129 % | 1,8 mg |
| Vitamine B9 | 25 % | 50,8 µg | 93 % | 185,0 µg |
| Vitamine B12 | 26 % | 0,7 µg | 36 % | 0,9 µg |
chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : apports en minéraux
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chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : minéraux
| Minéraux | chou à la crème chantilly : part des apports journaliers recommandés | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 9 % | 71,6 mg | 25 % | 201,0 mg |
| Phosphore | 11 % | 75,0 mg | 13 % | 94,1 mg |
| Magnésium | 2 % | 9,2 mg | 8 % | 30,5 mg |
| Potassium | 5 % | 108,0 mg | 13 % | 262,0 mg |
| Sodium (sel) | 19 % | 149,0 mg | 55 % | 441,0 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 55 % | 7,8 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 20 % | 0,2 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 7 % | 0,7 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 17 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 49 % | 27,2 µg | 3 % | 1,5 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 6 % | 8,9 µg |
chou à la crème chantilly / céréales nature (aliment moyen) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)