Calories : le match chou à la crème chantilly / bette cuite
chou à la crème chantilly / bette cuite : calories
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chou à la crème chantilly / bette cuite : nombre de calories et valeur énergétique
| chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | bette cuite : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 350 kcal | 21 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 450 kj | 86 kj |
chou à la crème chantilly / bette cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
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chou à la crème chantilly / bette cuite : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | bette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,6 g | 1,9 g |
| Glucides | 22,9 g | 2,0 g |
| - dont sucres | 16,0 g | 1,1 g |
| - dont amidon | 6,9 g | |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 2 g |
| Lipides | 26,4 g | 0,1 g |
| - dont cholestérol | 122,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 13,6 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,8 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,1 g | 0,0 g |
| Eau | 44 g | 93 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
chou à la crème chantilly / bette cuite : apports en vitamines
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chou à la crème chantilly / bette cuite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | chou à la crème chantilly : part des apports journaliers recommandés | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | bette cuite : part des apports journaliers recommandés | bette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 26 % | 211,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 3 650,0 µg |
| Vitamine C | 23 % | 18,0 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 9 % | 1,0 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 2 % | 0,4 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 25 % | 50,8 µg | 5 % | 10,0 µg |
| Vitamine B12 | 26 % | 0,7 µg | 0 % | 0,0 µg |
chou à la crème chantilly / bette cuite : apports en minéraux
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chou à la crème chantilly / bette cuite : minéraux
| Minéraux | chou à la crème chantilly : part des apports journaliers recommandés | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | bette cuite : part des apports journaliers recommandés | bette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 9 % | 71,6 mg | 8 % | 66,9 mg |
| Phosphore | 11 % | 75,0 mg | 5 % | 33,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 9,2 mg | 6 % | 22,9 mg |
| Potassium | 5 % | 108,0 mg | 27 % | 549,0 mg |
| Sodium (sel) | 19 % | 149,0 mg | 26 % | 208,0 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 16 % | 2,3 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 17 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 49 % | 27,2 µg | 4 % | < 2.2 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 0 % | 0,4 µg |
chou à la crème chantilly / bette cuite : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | chou à la crème chantilly : teneur pour 100 g | bette cuite : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)