Calories : le match canard rôti / riz cantonnais
canard rôti / riz cantonnais : calories
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canard rôti / riz cantonnais : nombre de calories et valeur énergétique
canard rôti : teneur pour 100 g | riz cantonnais : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 194 kcal | 141 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 810 kj | 593 kj |
canard rôti / riz cantonnais : teneur en protéines, glucides et lipides
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canard rôti / riz cantonnais : protéines, glucides et lipides
Nutriments | canard rôti : teneur pour 100 g | riz cantonnais : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 23,3 g | 5,2 g |
Glucides | traces | 21,1 g |
- dont sucres | 0,0 g | 1,2 g |
- dont amidon | 0,0 g | 18,4 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
Lipides | 11,2 g | 3,7 g |
- dont cholestérol | 119,0 mg | 15,8 mg |
- dont acides gras saturés | 3,4 g | 0,5 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 4,6 g | 1,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,3 g | 1,1 g |
Eau | 63 g | 68 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
canard rôti / riz cantonnais : apports en vitamines
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canard rôti / riz cantonnais : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | canard rôti : part des apports journaliers recommandés | canard rôti : teneur pour 100 g | riz cantonnais : part des apports journaliers recommandés | riz cantonnais : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 3 % | 23,0 µg | 1 % | 4,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 60,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 1,0 mg |
Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 10 % | < 0.5 µg |
Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 8 % | 0,9 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 24 % | 0,3 mg | 11 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 34 % | 0,5 mg | 4 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 69 % | 11,1 mg | 7 % | 1,1 mg |
Vitamine B5 | 25 % | 1,5 mg | 3 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 51 % | 0,7 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 5 % | 10,0 µg | 17 % | 33,0 µg |
Vitamine B12 | 116 % | 2,9 µg | 6 % | 0,1 µg |
canard rôti / riz cantonnais : apports en minéraux
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canard rôti / riz cantonnais : minéraux
Minéraux | canard rôti : part des apports journaliers recommandés | canard rôti : teneur pour 100 g | riz cantonnais : part des apports journaliers recommandés | riz cantonnais : teneur pour 100 g |
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Calcium | 1 % | 6,8 mg | 2 % | 16,7 mg |
Phosphore | 29 % | 202,0 mg | 9 % | 60,6 mg |
Magnésium | 10 % | 35,8 mg | 2 % | 8,5 mg |
Potassium | 20 % | 392,0 mg | 4 % | 78,0 mg |
Sodium (sel) | 19 % | 155,0 mg | 45 % | 362,0 mg |
Fer | 24 % | 3,4 mg | 3 % | 0,4 mg |
Cuivre | 35 % | 0,4 mg | 10 % | < 0.1 mg |
Zinc | 18 % | 1,8 mg | 5 % | 0,5 mg |
Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
Sélenium | 55 % | < 30 µg | 2 % | 1,2 µg |
Iode | 3 % | 4,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
canard rôti / riz cantonnais : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | canard rôti : teneur pour 100 g | riz cantonnais : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)