Calories : le match calamars au riz / anchois mariné

calamars au riz / anchois mariné : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)101 calories136 caloriescalamars au rizanchois mariné0102030405060708090100110120130140150© Journaldesfemmes.com 2025

calamars au riz / anchois mariné : nombre de calories et valeur énergétique

calamars au riz : teneur pour 100 g anchois mariné : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 101 kcal 136 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 425 kj 573 kj

calamars au riz / anchois mariné : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)6,1 g11,3 g3,3 g23,9 g2,7 g3,3 gcalamars au rizanchois marinéProtéinesGlucidesLipides01234567891011121314151617181920212223242526© Journaldesfemmes.com 2025

calamars au riz / anchois mariné : protéines, glucides et lipides

Nutriments calamars au riz : teneur pour 100 g anchois mariné : teneur pour 100 g
Protéines 6,1 g 23,9 g
Glucides 11,3 g 2,7 g
- dont sucres 2,7 g
- dont amidon 8,3 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 1 g 0 g
Lipides 3,3 g 3,3 g
- dont cholestérol 53,0 mg 105,0 mg
- dont acides gras saturés 1,1 g 1,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,6 g 0,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,6 g 1,4 g
Eau 77 g 60 g
Alcool 0 g 0 g

calamars au riz / anchois mariné : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1 %1 %8 %0 %0 %5 %4 %7 %2 %4 %3 %33 %1 %0 %48 %9 %0 %4 %14 %17 %7 %13 %19 %612 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

calamars au riz / anchois mariné : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines calamars au riz : part des apports journaliers recommandés calamars au riz : teneur pour 100 g anchois mariné : part des apports journaliers recommandés anchois mariné : teneur pour 100 g
Vitamine A 1 % < 5 µg 1 % 11,0 µg
Bêta-carotène - 111,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C 1 % < 1 mg
Vitamine D 8 % 0,4 µg 48 % 2,4 µg
Vitamine E 9 % 1,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % < 0.05 mg 4 % < 0.04 mg
Vitamine B2 4 % 0,1 mg 14 % 0,2 mg
Vitamine B3 7 % 1,1 mg 17 % 2,8 mg
Vitamine B5 2 % 0,1 mg 7 % 0,4 mg
Vitamine B6 4 % < 0.05 mg 13 % 0,2 mg
Vitamine B9 3 % < 5 µg 19 % 37,0 µg
Vitamine B12 33 % 0,8 µg 612 % 15,3 µg

calamars au riz / anchois mariné : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)7 %11 %4 %5 %59 %7 %100 %10 %50 %7 %77 %15 %21 %27 %8 %279 %20 %17 %20 %7 %84 %5 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

calamars au riz / anchois mariné : minéraux

Minéraux calamars au riz : part des apports journaliers recommandés calamars au riz : teneur pour 100 g anchois mariné : part des apports journaliers recommandés anchois mariné : teneur pour 100 g
Calcium 7 % 56,6 mg 15 % 120,0 mg
Phosphore 11 % 75,0 mg 21 % 148,0 mg
Magnésium 4 % 14,4 mg 27 % 101,0 mg
Potassium 5 % 101,0 mg 8 % 159,0 mg
Sodium (sel) 59 % 474,0 mg 279 % 2 230,0 mg
Fer 7 % < 1 mg 20 % 2,8 mg
Cuivre 100 % < 1 mg 17 % 0,2 mg
Zinc 10 % < 1 mg 20 % 2,0 mg
Manganèse 50 % < 1 mg 7 % 0,1 mg
Sélenium 7 % 4,0 µg 84 % 46,0 µg
Iode 77 % 115,0 µg 5 % 8,0 µg

calamars au riz / anchois mariné : additifs alimentaires

Additifs alimentaires calamars au riz : teneur pour 100 g anchois mariné : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques
Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)