Calories : le match cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : calories
Chargement en cours ...
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : nombre de calories et valeur énergétique
| cabillaud cuit à la vapeur : teneur pour 100 g | merlu blanc du Cap surgelé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 83 kcal | 92 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 350 kj | 386 kj |
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | cabillaud cuit à la vapeur : teneur pour 100 g | merlu blanc du Cap surgelé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 18,6 g | 17,6 g |
| Glucides | traces | traces |
| - dont sucres | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0,9 g | 2,3 g |
| - dont cholestérol | 50,0 mg | 32,9 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 1,1 g |
| Eau | 76 g | 77 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : apports en vitamines
Chargement en cours ...
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | cabillaud cuit à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | cabillaud cuit à la vapeur : teneur pour 100 g | merlu blanc du Cap surgelé : part des apports journaliers recommandés | merlu blanc du Cap surgelé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 2,0 µg | 0 % | 3,0 µg |
| Bêta-carotène | - | traces µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 22 % | 1,1 µg |
| Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 3 % | < 0.04 mg |
| Vitamine B3 | 14 % | 2,3 mg | 10 % | 1,6 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 14 % | 0,2 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 7 % | 13,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 80 % | 2,0 µg | 27 % | 0,7 µg |
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : apports en minéraux
Chargement en cours ...
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : minéraux
| Minéraux | cabillaud cuit à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | cabillaud cuit à la vapeur : teneur pour 100 g | merlu blanc du Cap surgelé : part des apports journaliers recommandés | merlu blanc du Cap surgelé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 10,0 mg | 1 % | 9,2 mg |
| Phosphore | 34 % | 240,0 mg | 22 % | 156,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 21,0 mg | 9 % | 34,1 mg |
| Potassium | 18 % | 360,0 mg | 16 % | 319,0 mg |
| Sodium (sel) | 8 % | 65,0 mg | 10 % | 80,0 mg |
| Fer | 1 % | 0,1 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Cuivre | 2 % | 0,0 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 45 % | 24,9 µg | 53 % | 29,0 µg |
| Iode | 73 % | 110,0 µg | 1 % | 1,0 µg |
cabillaud cuit à la vapeur / merlu blanc du Cap surgelé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | cabillaud cuit à la vapeur : teneur pour 100 g | merlu blanc du Cap surgelé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)