Calories : le match brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature
brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : calories
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brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : nombre de calories et valeur énergétique
brownie au chocolat : teneur pour 100 g | lait fermenté maigre nature : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 471 kcal | 55 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 970 kj | 232 kj |
brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : teneur en protéines, glucides et lipides
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brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : protéines, glucides et lipides
Nutriments | brownie au chocolat : teneur pour 100 g | lait fermenté maigre nature : teneur pour 100 g |
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Protéines | 4,7 g | 8,6 g |
Glucides | 54,4 g | 2,8 g |
- dont sucres | 35,7 g | 2,8 g |
- dont amidon | 7,5 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
Lipides | 25,5 g | 0,8 g |
- dont cholestérol | 16,5 mg | 4,9 mg |
- dont acides gras saturés | 10,3 g | 0,5 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 10,4 g | 0,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 3,5 g | 0,0 g |
Eau | 12 g | 86 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : apports en vitamines
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brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | brownie au chocolat : part des apports journaliers recommandés | brownie au chocolat : teneur pour 100 g | lait fermenté maigre nature : part des apports journaliers recommandés | lait fermenté maigre nature : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 2 % | 12,5 µg | 0 % | < 2 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | < 50 µg |
Vitamine C | 3 % | 2,7 mg | 2 % | 1,3 mg |
Vitamine D | 4 % | 0,2 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 34 % | 4,1 mg | 1 % | < 0.074 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 17 % | 0,2 mg | 5 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 15 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 8 % | 1,4 mg | 0 % | < 0.05 mg |
Vitamine B5 | 9 % | 0,5 mg | 6 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B9 | 5 % | 9,5 µg | 4 % | 7,8 µg |
Vitamine B12 | 7 % | 0,2 µg | 10 % | 0,2 µg |
brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : apports en minéraux
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brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : minéraux
Minéraux | brownie au chocolat : part des apports journaliers recommandés | brownie au chocolat : teneur pour 100 g | lait fermenté maigre nature : part des apports journaliers recommandés | lait fermenté maigre nature : teneur pour 100 g |
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Calcium | 6 % | 51,4 mg | 15 % | 118,0 mg |
Phosphore | 18 % | 124,0 mg | 13 % | 91,0 mg |
Magnésium | 11 % | 41,3 mg | 3 % | 10,2 mg |
Potassium | 11 % | 224,0 mg | 6 % | 120,0 mg |
Sodium (sel) | 20 % | 156,0 mg | 6 % | 51,6 mg |
Fer | 16 % | 2,2 mg | 7 % | < 1 mg |
Cuivre | 33 % | 0,3 mg | 1 % | 0,0 mg |
Zinc | 9 % | 0,9 mg | 10 % | < 1 mg |
Manganèse | 16 % | 0,3 mg | 50 % | < 1 mg |
Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 9 % | < 5 µg |
Iode | 8 % | 12,0 µg | 11 % | 17,0 µg |
brownie au chocolat / lait fermenté maigre nature : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | brownie au chocolat : teneur pour 100 g | lait fermenté maigre nature : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)