Calories : le match brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature

brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : calories


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brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : nombre de calories et valeur énergétique

brocoli : teneur pour 100 g fromage blanc battu (0% mg) nature : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 29 kcal 46 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 120 kj 193 kj

brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : teneur en protéines, glucides et lipides


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brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : protéines, glucides et lipides

Nutriments brocoli : teneur pour 100 g fromage blanc battu (0% mg) nature : teneur pour 100 g
Protéines 2,1 g 7,4 g
Glucides 2,8 g 4,0 g
- dont sucres 1,4 g 4,0 g
- dont amidon < 0.5 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 2 g traces
Lipides 0,5 g 0,2 g
- dont cholestérol 0,5 mg 0,5 mg
- dont acides gras saturés 0,1 g 0,1 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,1 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,3 g 0,0 g
Eau 92 g 87 g
Alcool 0 g 0 g

brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : apports en vitamines


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brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines brocoli : part des apports journaliers recommandés brocoli : teneur pour 100 g fromage blanc battu (0% mg) nature : part des apports journaliers recommandés fromage blanc battu (0% mg) nature : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 2,0 µg
Bêta-carotène - 312,0 µg - 1,5 µg
Vitamine C 47 % 37,3 mg 1 % 0,5 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 4 % < 0.2 µg
Vitamine E 9 % 1,0 mg 0 % traces
Vitamine K
Vitamine B1 5 % < 0.05 mg 4 % 0,0 mg
Vitamine B2 6 % 0,1 mg 14 % 0,2 mg
Vitamine B3 1 % < 0.1 mg 1 % 0,2 mg
Vitamine B5 8 % 0,5 mg 6 % 0,3 mg
Vitamine B6 16 % < 0.23 mg 4 % 0,1 mg
Vitamine B9 51 % 102,0 µg 12 % 24,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 16 % 0,4 µg

brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : apports en minéraux


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brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : minéraux

Minéraux brocoli : part des apports journaliers recommandés brocoli : teneur pour 100 g fromage blanc battu (0% mg) nature : part des apports journaliers recommandés fromage blanc battu (0% mg) nature : teneur pour 100 g
Calcium 7 % 55,8 mg 15 % 118,0 mg
Phosphore 8 % 56,0 mg 15 % 102,0 mg
Magnésium 3 % 11,5 mg 3 % 11,7 mg
Potassium 7 % 148,0 mg 6 % 124,0 mg
Sodium (sel) 7 % 53,0 mg 5 % 42,1 mg
Fer 7 % < 1 mg 1 % 0,2 mg
Cuivre 20 % < 0.198 mg 1 % 0,0 mg
Zinc 4 % < 0.4 mg 5 % 0,5 mg
Manganèse 14 % < 0.284 mg 0 % 0,0 mg
Sélenium 4 % < 2.2 µg 3 % 1,9 µg
Iode 1 % 2,0 µg 7 % 10,0 µg

brocoli / fromage blanc battu (0% mg) nature : additifs alimentaires

Additifs alimentaires brocoli : teneur pour 100 g fromage blanc battu (0% mg) nature : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)