Calories : le match brioche préemballée / graine de tournesol
brioche préemballée / graine de tournesol : calories
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brioche préemballée / graine de tournesol : nombre de calories et valeur énergétique
| brioche préemballée : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 365 kcal | 642 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 530 kj | 2 660 kj |
brioche préemballée / graine de tournesol : teneur en protéines, glucides et lipides
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brioche préemballée / graine de tournesol : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | brioche préemballée : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 7,8 g | 20,2 g |
| Glucides | 49,6 g | 15,0 g |
| - dont sucres | 8,6 g | 2,0 g |
| - dont amidon | 27,1 g | 3,8 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 6 g |
| Lipides | 14,8 g | 52,7 g |
| - dont cholestérol | 76,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 7,4 g | 5,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3,8 g | 11,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,5 g | 33,8 g |
| Eau | 26 g | 1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
brioche préemballée / graine de tournesol : apports en vitamines
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brioche préemballée / graine de tournesol : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | brioche préemballée : part des apports journaliers recommandés | brioche préemballée : teneur pour 100 g | graine de tournesol : part des apports journaliers recommandés | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 10 % | 82,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 22,5 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,1 mg | 1 % | 0,5 mg |
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 6 % | 0,7 mg | 266 % | 31,9 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 13 % | 0,1 mg | 180 % | 2,0 mg |
| Vitamine B2 | 7 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 30 % | 4,8 mg |
| Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 14 % | 0,8 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 89 % | 1,2 mg |
| Vitamine B9 | 9 % | 17,2 µg | 91 % | 182,0 µg |
| Vitamine B12 | 18 % | 0,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
brioche préemballée / graine de tournesol : apports en minéraux
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brioche préemballée / graine de tournesol : minéraux
| Minéraux | brioche préemballée : part des apports journaliers recommandés | brioche préemballée : teneur pour 100 g | graine de tournesol : part des apports journaliers recommandés | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 32,8 mg | 12 % | 94,3 mg |
| Phosphore | 12 % | 80,6 mg | 68 % | 477,0 mg |
| Magnésium | 5 % | 18,9 mg | 97 % | 364,0 mg |
| Potassium | 7 % | 143,0 mg | 31 % | 622,0 mg |
| Sodium (sel) | 57 % | 454,0 mg | 1 % | 4,7 mg |
| Fer | 10 % | 1,3 mg | 35 % | 4,9 mg |
| Cuivre | 11 % | 0,1 mg | 150 % | 1,5 mg |
| Zinc | 9 % | 0,9 mg | 38 % | 3,8 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 98 % | 2,0 mg |
| Sélenium | 75 % | 41,3 µg | ||
| Iode | 7 % | < 10 µg | 3 % | 5,0 µg |
brioche préemballée / graine de tournesol : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | brioche préemballée : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)