Calories : le match brick garni / yaourt brassé nature
brick garni / yaourt brassé nature : calories
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brick garni / yaourt brassé nature : nombre de calories et valeur énergétique
brick garni : teneur pour 100 g | yaourt brassé nature : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 186 kcal | 68 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 778 kj | 285 kj |
brick garni / yaourt brassé nature : teneur en protéines, glucides et lipides
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brick garni / yaourt brassé nature : protéines, glucides et lipides
Nutriments | brick garni : teneur pour 100 g | yaourt brassé nature : teneur pour 100 g |
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Protéines | 12,2 g | 4,4 g |
Glucides | 8,2 g | 4,6 g |
- dont sucres | 0,7 g | 4,6 g |
- dont amidon | 7,5 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
Lipides | 11,5 g | 3,2 g |
- dont cholestérol | 85,3 mg | 10,7 mg |
- dont acides gras saturés | 1,1 g | 2,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 1,0 g | 0,8 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 0,1 g |
Eau | 65 g | 86 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
brick garni / yaourt brassé nature : apports en vitamines
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brick garni / yaourt brassé nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | brick garni : part des apports journaliers recommandés | brick garni : teneur pour 100 g | yaourt brassé nature : part des apports journaliers recommandés | yaourt brassé nature : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 6 % | 45,7 µg | 3 % | 27,0 µg |
Bêta-carotène | - | 88,2 µg | - | 17,0 µg |
Vitamine C | 4 % | 2,9 mg | 1 % | < 0.5 mg |
Vitamine D | 10 % | 0,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 41 % | 5,0 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 9 % | 0,1 mg | 16 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 18 % | 2,9 mg | 1 % | < 0.16 mg |
Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 5 % | 0,3 mg |
Vitamine B6 | 13 % | 0,2 mg | 3 % | < 0.04 mg |
Vitamine B9 | 8 % | 16,6 µg | 8 % | 15,0 µg |
Vitamine B12 | 27 % | 0,7 µg | 12 % | 0,3 µg |
brick garni / yaourt brassé nature : apports en minéraux
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brick garni / yaourt brassé nature : minéraux
Minéraux | brick garni : part des apports journaliers recommandés | brick garni : teneur pour 100 g | yaourt brassé nature : part des apports journaliers recommandés | yaourt brassé nature : teneur pour 100 g |
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Calcium | 4 % | 32,8 mg | 21 % | 167,0 mg |
Phosphore | 16 % | 115,0 mg | 14 % | 100,0 mg |
Magnésium | 6 % | 21,5 mg | 4 % | 15,5 mg |
Potassium | 9 % | 183,0 mg | 11 % | 219,0 mg |
Sodium (sel) | 71 % | 565,0 mg | 8 % | 67,3 mg |
Fer | 7 % | 1,0 mg | 2 % | 0,3 mg |
Cuivre | 13 % | 0,1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
Zinc | 9 % | 0,9 mg | 4 % | 0,4 mg |
Manganèse | 7 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
Sélenium | 17 % | 9,4 µg | 9 % | < 5 µg |
Iode | 9 % | 12,9 µg | 7 % | 10,6 µg |
brick garni / yaourt brassé nature : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | brick garni : teneur pour 100 g | yaourt brassé nature : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)