Calories : le match boudin noir / riz rouge sec
boudin noir / riz rouge sec : calories
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boudin noir / riz rouge sec : nombre de calories et valeur énergétique
boudin noir : teneur pour 100 g | riz rouge sec : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 261 kcal | 352 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 080 kj | 1 490 kj |
boudin noir / riz rouge sec : teneur en protéines, glucides et lipides
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boudin noir / riz rouge sec : protéines, glucides et lipides
Nutriments | boudin noir : teneur pour 100 g | riz rouge sec : teneur pour 100 g |
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Protéines | 14,8 g | 8,0 g |
Glucides | 1,8 g | 70,6 g |
- dont sucres | 1,3 g | 0,0 g |
- dont amidon | 0,5 g | 58,4 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 5 g |
Lipides | 21,6 g | 3,0 g |
- dont cholestérol | 73,8 mg | |
- dont acides gras saturés | 11,5 g | 0,5 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 7,4 g | 0,6 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2,0 g | 0,7 g |
Eau | 54 g | 12 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
boudin noir / riz rouge sec : apports en vitamines
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boudin noir / riz rouge sec : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | boudin noir : part des apports journaliers recommandés | boudin noir : teneur pour 100 g | riz rouge sec : part des apports journaliers recommandés | riz rouge sec : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 1 % | 7,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | < 80 µg | - | < 50 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 15 % | 0,8 µg | ||
Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | 4 % | 0,5 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 24 % | 0,3 mg |
Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 11 % | 1,7 mg |
Vitamine B5 | 3 % | < 0.16 mg | 18 % | 1,1 mg |
Vitamine B6 | 7 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 13 % | 25,4 µg | 8 % | 15,0 µg |
Vitamine B12 | 8 % | 0,2 µg |
boudin noir / riz rouge sec : apports en minéraux
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boudin noir / riz rouge sec : minéraux
Minéraux | boudin noir : part des apports journaliers recommandés | boudin noir : teneur pour 100 g | riz rouge sec : part des apports journaliers recommandés | riz rouge sec : teneur pour 100 g |
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Calcium | 3 % | 27,2 mg | 2 % | 13,4 mg |
Phosphore | 4 % | 27,2 mg | 53 % | 372,0 mg |
Magnésium | 2 % | 8,5 mg | 35 % | 130,0 mg |
Potassium | 8 % | 155,0 mg | 14 % | 288,0 mg |
Sodium (sel) | 94 % | 749,0 mg | 1 % | 11,0 mg |
Fer | 163 % | 22,8 mg | 7 % | < 1 mg |
Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 100 % | < 1 mg |
Zinc | 7 % | 0,7 mg | 21 % | 2,1 mg |
Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 100 % | 2,0 mg |
Sélenium | 20 % | 11,0 µg | 9 % | < 5 µg |
Iode | 27 % | 40,0 µg | 7 % | < 10 µg |
boudin noir / riz rouge sec : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | boudin noir : teneur pour 100 g | riz rouge sec : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)