Calories : le match boeuf bourguignon / galette des rois
boeuf bourguignon / galette des rois : calories
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boeuf bourguignon / galette des rois : nombre de calories et valeur énergétique
boeuf bourguignon : teneur pour 100 g | galette des rois : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 101 kcal | 456 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 426 kj | 1 900 kj |
boeuf bourguignon / galette des rois : teneur en protéines, glucides et lipides
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boeuf bourguignon / galette des rois : protéines, glucides et lipides
Nutriments | boeuf bourguignon : teneur pour 100 g | galette des rois : teneur pour 100 g |
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Protéines | 6,7 g | 8,8 g |
Glucides | 11,1 g | 35,7 g |
- dont sucres | 0,3 g | 26,4 g |
- dont amidon | 1,3 g | 9,3 g |
- dont fibres alimentaires | traces | 2 g |
Lipides | 3,3 g | 30,4 g |
- dont cholestérol | 64,0 mg | 90,0 mg |
- dont acides gras saturés | 0,9 g | 15,8 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 1,2 g | 9,4 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 1,9 g |
Eau | 78 g | 22 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
boeuf bourguignon / galette des rois : apports en vitamines
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boeuf bourguignon / galette des rois : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | boeuf bourguignon : part des apports journaliers recommandés | boeuf bourguignon : teneur pour 100 g | galette des rois : part des apports journaliers recommandés | galette des rois : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 1 % | 10,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | - | ||
Vitamine C | 1 % | 0,8 mg | 2 % | 1,3 mg |
Vitamine D | 10 % | 0,5 µg | ||
Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | 26 % | 3,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 7 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 14 % | 2,3 mg | 1 % | 0,2 mg |
Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 6 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 16 % | 0,2 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B9 | 6 % | 11,0 µg | 14 % | 28,0 µg |
Vitamine B12 | 24 % | 0,6 µg | 22 % | 0,6 µg |
boeuf bourguignon / galette des rois : apports en minéraux
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boeuf bourguignon / galette des rois : minéraux
Minéraux | boeuf bourguignon : part des apports journaliers recommandés | boeuf bourguignon : teneur pour 100 g | galette des rois : part des apports journaliers recommandés | galette des rois : teneur pour 100 g |
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Calcium | 2 % | 15,6 mg | 8 % | 63,3 mg |
Phosphore | 47 % | 327,0 mg | 16 % | 113,0 mg |
Magnésium | 3 % | 13,1 mg | 12 % | 45,1 mg |
Potassium | 11 % | 215,0 mg | 10 % | 202,0 mg |
Sodium (sel) | 39 % | 309,0 mg | 35 % | 280,0 mg |
Fer | 12 % | 1,7 mg | 8 % | 1,1 mg |
Cuivre | 5 % | 0,1 mg | 100 % | < 1 mg |
Zinc | 31 % | 3,1 mg | 10 % | < 1 mg |
Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 50 % | < 1 mg |
Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 5 % | < 3 µg |
Iode | 3 % | 3,8 µg | 3 % | 5,0 µg |
boeuf bourguignon / galette des rois : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | boeuf bourguignon : teneur pour 100 g | galette des rois : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)