Calories : le match biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur
biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : calories
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biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : nombre de calories et valeur énergétique
biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 461 kcal | 95 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 930 kj | 400 kj |
biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides
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biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : protéines, glucides et lipides
Nutriments | biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
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Protéines | 5,3 g | 20,3 g |
Glucides | 67,0 g | traces |
- dont sucres | 25,9 g | 0,0 g |
- dont amidon | 41,1 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 5 g | 0 g |
Lipides | 17,9 g | 1,5 g |
- dont cholestérol | 5,0 mg | 67,9 mg |
- dont acides gras saturés | 7,4 g | traces |
- dont acides gras monoinsaturés | 6,3 g | 0,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2,4 g | 0,2 g |
Eau | 3 g | 77 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : apports en vitamines
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biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | biscuits petit déjeuner : part des apports journaliers recommandés | biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | < 2 µg | ||
Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | ||
Vitamine E | 28 % | 3,4 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 32 % | 0,4 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 14 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 9 % | 1,5 mg | 15 % | 2,4 mg |
Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | ||
Vitamine B6 | 25 % | 0,3 mg | 15 % | 0,2 mg |
Vitamine B9 | 21 % | 41,6 µg | ||
Vitamine B12 | 40 % | 1,0 µg | 45 % | 1,1 µg |
biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : apports en minéraux
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biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : minéraux
Minéraux | biscuits petit déjeuner : part des apports journaliers recommandés | biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
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Calcium | 21 % | 165,0 mg | 12 % | 96,0 mg |
Phosphore | 34 % | 237,0 mg | 18 % | 128,0 mg |
Magnésium | 26 % | 97,0 mg | 6 % | 23,1 mg |
Potassium | 13 % | 258,0 mg | 9 % | 175,0 mg |
Sodium (sel) | 36 % | 288,0 mg | 21 % | 166,0 mg |
Fer | 28 % | 4,0 mg | 5 % | 0,7 mg |
Cuivre | 100 % | < 1 mg | 3 % | 0,0 mg |
Zinc | 13 % | < 1.3 mg | 4 % | 0,4 mg |
Manganèse | 50 % | < 1 mg | 0 % | 0,0 mg |
Sélenium | 17 % | < 9.3 µg | 111 % | 60,9 µg |
Iode | 7 % | < 10 µg | 13 % | 19,8 µg |
biscuits petit déjeuner / sole cuite à la vapeur : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)