Calories : le match biscuits petit déjeuner / jambonneau
biscuits petit déjeuner / jambonneau : calories
biscuits petit déjeuner / jambonneau : nombre de calories et valeur énergétique
| biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | jambonneau : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 461 kcal | 144 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 930 kj | 606 kj |
biscuits petit déjeuner / jambonneau : teneur en protéines, glucides et lipides
biscuits petit déjeuner / jambonneau : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | jambonneau : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,3 g | 20,6 g |
| Glucides | 67,0 g | 1,1 g |
| - dont sucres | 25,9 g | 0,8 g |
| - dont amidon | 41,1 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 5 g | 0 g |
| Lipides | 17,9 g | 6,4 g |
| - dont cholestérol | 5,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 7,4 g | 2,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,3 g | 2,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,4 g | 0,8 g |
| Eau | 3 g | 72 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
biscuits petit déjeuner / jambonneau : apports en vitamines
biscuits petit déjeuner / jambonneau : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | biscuits petit déjeuner : part des apports journaliers recommandés | biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | jambonneau : part des apports journaliers recommandés | jambonneau : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | ||
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | ||
| Vitamine E | 28 % | 3,4 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 32 % | 0,4 mg | 36 % | 0,4 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 129 % | 1,8 mg |
| Vitamine B3 | 9 % | 1,5 mg | 26 % | 4,2 mg |
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | ||
| Vitamine B6 | 25 % | 0,3 mg | 21 % | 0,3 mg |
| Vitamine B9 | 21 % | 41,6 µg | ||
| Vitamine B12 | 40 % | 1,0 µg | 13 % | 0,3 µg |
biscuits petit déjeuner / jambonneau : apports en minéraux
biscuits petit déjeuner / jambonneau : minéraux
| Minéraux | biscuits petit déjeuner : part des apports journaliers recommandés | biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | jambonneau : part des apports journaliers recommandés | jambonneau : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 21 % | 165,0 mg | ||
| Phosphore | 34 % | 237,0 mg | 61 % | 429,0 mg |
| Magnésium | 26 % | 97,0 mg | ||
| Potassium | 13 % | 258,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 36 % | 288,0 mg | 114 % | 910,0 mg |
| Fer | 28 % | 4,0 mg | ||
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | ||
| Zinc | 13 % | < 1.3 mg | ||
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | ||
| Sélenium | 17 % | < 9.3 µg | ||
| Iode | 7 % | < 10 µg |
biscuits petit déjeuner / jambonneau : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | biscuits petit déjeuner : teneur pour 100 g | jambonneau : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)