Calories : le match biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles
biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : calories
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biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : nombre de calories et valeur énergétique
biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g | soupe de lentilles : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 443 kcal | 49 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 860 kj | 209 kj |
biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : teneur en protéines, glucides et lipides
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biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : protéines, glucides et lipides
Nutriments | biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g | soupe de lentilles : teneur pour 100 g |
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Protéines | 10,8 g | 1,8 g |
Glucides | 61,4 g | 9,2 g |
- dont sucres | 20,2 g | 0,7 g |
- dont amidon | 38,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 6 g | 2 g |
Lipides | 15,8 g | 0,2 g |
- dont cholestérol | 3,0 mg | |
- dont acides gras saturés | 6,9 g | 0,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 5,7 g | 0,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2,2 g | 0,0 g |
Eau | 5 g | 86 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : apports en vitamines
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biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | biscuit sec aux fruits pauvres en sel : part des apports journaliers recommandés | biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g | soupe de lentilles : part des apports journaliers recommandés | soupe de lentilles : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 1,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 7,0 µg | - | 430,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 2 % | 1,7 mg |
Vitamine D | 5 % | 0,3 µg | ||
Vitamine E | 21 % | 2,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 148 % | 1,6 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 139 % | 2,0 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 122 % | 19,5 mg | 3 % | 0,5 mg |
Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B6 | 171 % | 2,4 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 218 % | 435,0 µg | 10 % | 20,0 µg |
Vitamine B12 | 2 % | 0,0 µg | 5 % | 0,1 µg |
biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : apports en minéraux
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biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : minéraux
Minéraux | biscuit sec aux fruits pauvres en sel : part des apports journaliers recommandés | biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g | soupe de lentilles : part des apports journaliers recommandés | soupe de lentilles : teneur pour 100 g |
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Calcium | 6 % | 45,0 mg | 3 % | 25,0 mg |
Phosphore | 23 % | 160,0 mg | 11 % | 74,0 mg |
Magnésium | 11 % | 40,0 mg | 5 % | 19,0 mg |
Potassium | 16 % | 325,0 mg | 7 % | 144,0 mg |
Sodium (sel) | 2 % | 15,0 mg | 21 % | 170,0 mg |
Fer | 14 % | 2,0 mg | 8 % | 1,1 mg |
Cuivre | 10 % | 0,1 mg | 17 % | 0,2 mg |
Zinc | 4 % | 0,4 mg | 6 % | 0,6 mg |
Manganèse | 15 % | 0,3 mg | 12 % | 0,2 mg |
Sélenium | 5 % | 2,5 µg | 59 % | < 32.7 µg |
Iode | 8 % | 12,0 µg | 3 % | 4,0 µg |
biscuit sec aux fruits pauvres en sel / soupe de lentilles : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | biscuit sec aux fruits pauvres en sel : teneur pour 100 g | soupe de lentilles : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)