Calories : le match beurre de cacahuète / pousse de soja
beurre de cacahuète / pousse de soja : calories
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beurre de cacahuète / pousse de soja : nombre de calories et valeur énergétique
beurre de cacahuète : teneur pour 100 g | pousse de soja : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 586 kcal | 44 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 2 440 kj | 188 kj |
beurre de cacahuète / pousse de soja : teneur en protéines, glucides et lipides
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beurre de cacahuète / pousse de soja : protéines, glucides et lipides
Nutriments | beurre de cacahuète : teneur pour 100 g | pousse de soja : teneur pour 100 g |
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Protéines | 25,1 g | 3,8 g |
Glucides | 24,7 g | 5,2 g |
- dont sucres | 3,4 g | |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 6 g | 1 g |
Lipides | 40,0 g | 0,5 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 7,7 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 17,8 g | 0,1 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 12,6 g | 0,3 g |
Eau | 2 g | 89 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
beurre de cacahuète / pousse de soja : apports en vitamines
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beurre de cacahuète / pousse de soja : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | beurre de cacahuète : part des apports journaliers recommandés | beurre de cacahuète : teneur pour 100 g | pousse de soja : part des apports journaliers recommandés | pousse de soja : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 75,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 18 % | 14,2 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 40 % | 4,9 mg | 1 % | 0,2 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 11 % | 0,1 mg | 20 % | 0,2 mg |
Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 11 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 87 % | 13,9 mg | 6 % | 0,9 mg |
Vitamine B5 | 18 % | 1,1 mg | 9 % | 0,6 mg |
Vitamine B6 | 39 % | 0,5 mg | 10 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 30 % | 60,0 µg | 53 % | 106,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
beurre de cacahuète / pousse de soja : apports en minéraux
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beurre de cacahuète / pousse de soja : minéraux
Minéraux | beurre de cacahuète : part des apports journaliers recommandés | beurre de cacahuète : teneur pour 100 g | pousse de soja : part des apports journaliers recommandés | pousse de soja : teneur pour 100 g |
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Calcium | 6 % | 47,7 mg | 6 % | 44,2 mg |
Phosphore | 52 % | 365,0 mg | 16 % | 110,0 mg |
Magnésium | 45 % | 169,0 mg | 10 % | 38,0 mg |
Potassium | 34 % | 673,0 mg | 13 % | 250,0 mg |
Sodium (sel) | 59 % | 472,0 mg | 3 % | 24,7 mg |
Fer | 14 % | 2,0 mg | 10 % | 1,3 mg |
Cuivre | 59 % | 0,6 mg | 25 % | 0,3 mg |
Zinc | 30 % | 3,0 mg | 8 % | 0,8 mg |
Manganèse | 75 % | 1,5 mg | 18 % | 0,4 mg |
Sélenium | 13 % | 7,2 µg | 3 % | 1,4 µg |
Iode | 1 % | 1,3 µg | 1 % | 2,0 µg |
beurre de cacahuète / pousse de soja : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | beurre de cacahuète : teneur pour 100 g | pousse de soja : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)