Calories : le match barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur
barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : calories
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barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : nombre de calories et valeur énergétique
| barre céréalière aux amandes ou noisettes : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 451 kcal | 95 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 890 kj | 400 kj |
barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides
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barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | barre céréalière aux amandes ou noisettes : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 7,0 g | 20,3 g |
| Glucides | 63,2 g | traces |
| - dont sucres | 27,9 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 35,3 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
| Lipides | 18,5 g | 1,5 g |
| - dont cholestérol | 67,9 mg | |
| - dont acides gras saturés | 9,1 g | traces |
| - dont acides gras monoinsaturés | < 11.8 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,0 g | 0,2 g |
| Eau | 8 g | 77 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : apports en vitamines
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barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | barre céréalière aux amandes ou noisettes : part des apports journaliers recommandés | barre céréalière aux amandes ou noisettes : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | ||||
| Vitamine D | 0 % | traces | ||
| Vitamine E | 1 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B3 | 15 % | 2,4 mg | ||
| Vitamine B5 | ||||
| Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B9 | ||||
| Vitamine B12 | 45 % | 1,1 µg |
barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : apports en minéraux
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barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : minéraux
| Minéraux | barre céréalière aux amandes ou noisettes : part des apports journaliers recommandés | barre céréalière aux amandes ou noisettes : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 13 % | 100,0 mg | 12 % | 96,0 mg |
| Phosphore | 20 % | 140,0 mg | 18 % | 128,0 mg |
| Magnésium | 11 % | 40,0 mg | 6 % | 23,1 mg |
| Potassium | 9 % | 180,0 mg | 9 % | 175,0 mg |
| Sodium (sel) | 13 % | 100,0 mg | 21 % | 166,0 mg |
| Fer | 5 % | 0,7 mg | ||
| Cuivre | 3 % | 0,0 mg | ||
| Zinc | 8 % | 0,8 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | ||
| Sélenium | 111 % | 60,9 µg | ||
| Iode | 5 % | 7,0 µg | 13 % | 19,8 µg |
barre céréalière aux amandes ou noisettes / sole cuite à la vapeur : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | barre céréalière aux amandes ou noisettes : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)