Calories : le match baguette de campagne / couscous au mouton
baguette de campagne / couscous au mouton : calories
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baguette de campagne / couscous au mouton : nombre de calories et valeur énergétique
| baguette de campagne : teneur pour 100 g | couscous au mouton : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 273 kcal | 148 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 160 kj | 622 kj |
baguette de campagne / couscous au mouton : teneur en protéines, glucides et lipides
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baguette de campagne / couscous au mouton : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | baguette de campagne : teneur pour 100 g | couscous au mouton : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,9 g | 8,3 g |
| Glucides | 53,8 g | 15,9 g |
| - dont sucres | 1,9 g | 1,4 g |
| - dont amidon | 47,9 g | 11,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 1 g |
| Lipides | 1,4 g | 5,4 g |
| - dont cholestérol | 0,4 mg | 17,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 2,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,5 g | 2,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,7 g | 0,6 g |
| Eau | 31 g | 68 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
baguette de campagne / couscous au mouton : apports en vitamines
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baguette de campagne / couscous au mouton : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | baguette de campagne : part des apports journaliers recommandés | baguette de campagne : teneur pour 100 g | couscous au mouton : part des apports journaliers recommandés | couscous au mouton : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | < 4 µg | - | 724,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | traces | 6 % | 5,0 mg |
| Vitamine D | 3 % | 0,1 µg | ||
| Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 3 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 6 % | 1,0 mg | 11 % | 1,7 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 9 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 11 % | 21,9 µg | 9 % | 18,0 µg |
| Vitamine B12 | 6 % | 0,1 µg | 20 % | 0,5 µg |
baguette de campagne / couscous au mouton : apports en minéraux
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baguette de campagne / couscous au mouton : minéraux
| Minéraux | baguette de campagne : part des apports journaliers recommandés | baguette de campagne : teneur pour 100 g | couscous au mouton : part des apports journaliers recommandés | couscous au mouton : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 61,9 mg | 3 % | 26,6 mg |
| Phosphore | 13 % | 88,3 mg | 13 % | 90,1 mg |
| Magnésium | 12 % | 45,5 mg | 8 % | 30,2 mg |
| Potassium | 8 % | 160,0 mg | 14 % | 274,0 mg |
| Sodium (sel) | 84 % | 669,0 mg | 39 % | 310,0 mg |
| Fer | 26 % | 3,6 mg | 8 % | 1,1 mg |
| Cuivre | 12 % | < 0.12 mg | 15 % | 0,1 mg |
| Zinc | 19 % | 1,9 mg | 13 % | 1,3 mg |
| Manganèse | 103 % | 2,1 mg | 11 % | 0,2 mg |
| Sélenium | 0 % | < 0.05 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 27 % | 40,0 µg | 2 % | 3,0 µg |
baguette de campagne / couscous au mouton : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | baguette de campagne : teneur pour 100 g | couscous au mouton : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)