Calories : le match asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen)

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asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : calories


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asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : nombre de calories et valeur énergétique

asperge : teneur pour 100 g eau de source en bouteille (aliment moyen) : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 30 kcal 0 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 125 kj 0 kj

asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : teneur en protéines, glucides et lipides


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asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : protéines, glucides et lipides

Nutriments asperge : teneur pour 100 g eau de source en bouteille (aliment moyen) : teneur pour 100 g
Protéines 2,7 g 0,0 g
Glucides 3,2 g 0,0 g
- dont sucres 0,8 g 0,0 g
- dont amidon 0,0 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 2 g 0 g
Lipides 0,3 g 0,0 g
- dont cholestérol 0,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,1 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 g 0,0 g
Eau 92 g 100 g
Alcool 0 g 0 g

asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : apports en vitamines


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asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines asperge : part des apports journaliers recommandés asperge : teneur pour 100 g eau de source en bouteille (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés eau de source en bouteille (aliment moyen) : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 544,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C 20 % 16,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 0 % 0,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 10 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B2 9 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B3 7 % 1,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B5 3 % 0,2 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B6 4 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B9 38 % 76,5 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg

asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : apports en minéraux


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asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : minéraux

Minéraux asperge : part des apports journaliers recommandés asperge : teneur pour 100 g eau de source en bouteille (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés eau de source en bouteille (aliment moyen) : teneur pour 100 g
Calcium 2 % 19,9 mg 1 % 5,8 mg
Phosphore 7 % 51,5 mg 0 % 0,0 mg
Magnésium 2 % 6,3 mg 0 % 1,2 mg
Potassium 10 % 198,0 mg 0 % 0,2 mg
Sodium (sel) 1 % 8,5 mg 0 % 1,6 mg
Fer 5 % 0,7 mg 0 % 0,0 mg
Cuivre 8 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 0 % 0,0 mg
Manganèse 5 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Sélenium 4 % < 2.2 µg 1 % 0,3 µg
Iode 0 % traces 0 % 0,0 µg

asperge / eau de source en bouteille (aliment moyen) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires asperge : teneur pour 100 g eau de source en bouteille (aliment moyen) : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

asperge et eau de source en bouteille (aliment moyen)

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