Calories : le match anchois mariné / beignet nature
anchois mariné / beignet nature : calories
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anchois mariné / beignet nature : nombre de calories et valeur énergétique
anchois mariné : teneur pour 100 g | beignet nature : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 136 kcal | 400 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 573 kj | 1 670 kj |
anchois mariné / beignet nature : teneur en protéines, glucides et lipides
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anchois mariné / beignet nature : protéines, glucides et lipides
Nutriments | anchois mariné : teneur pour 100 g | beignet nature : teneur pour 100 g |
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Protéines | 23,9 g | 6,4 g |
Glucides | 2,7 g | 42,8 g |
- dont sucres | 2,7 g | 13,7 g |
- dont amidon | 0,0 g | 29,1 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 2 g |
Lipides | 3,3 g | 22,1 g |
- dont cholestérol | 105,0 mg | 27,9 mg |
- dont acides gras saturés | 1,0 g | 7,2 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,7 g | 6,1 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,4 g | 2,2 g |
Eau | 60 g | 25 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
anchois mariné / beignet nature : apports en vitamines
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anchois mariné / beignet nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | anchois mariné : part des apports journaliers recommandés | anchois mariné : teneur pour 100 g | beignet nature : part des apports journaliers recommandés | beignet nature : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 1 % | 11,0 µg | 2 % | 15,5 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 270,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 48 % | 2,4 µg | 17 % | 0,8 µg |
Vitamine E | 9 % | 1,1 mg | 0 % | traces |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | 20 % | 0,2 mg |
Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | 5 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 17 % | 2,8 mg | 8 % | 1,2 mg |
Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 8 % | 0,5 mg |
Vitamine B6 | 13 % | 0,2 mg | 1 % | 0,0 mg |
Vitamine B9 | 19 % | 37,0 µg | 16 % | 31,7 µg |
Vitamine B12 | 612 % | 15,3 µg | 0 % | traces |
anchois mariné / beignet nature : apports en minéraux
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anchois mariné / beignet nature : minéraux
Minéraux | anchois mariné : part des apports journaliers recommandés | anchois mariné : teneur pour 100 g | beignet nature : part des apports journaliers recommandés | beignet nature : teneur pour 100 g |
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Calcium | 15 % | 120,0 mg | 6 % | 49,2 mg |
Phosphore | 21 % | 148,0 mg | 12 % | 81,0 mg |
Magnésium | 27 % | 101,0 mg | 5 % | 17,6 mg |
Potassium | 8 % | 159,0 mg | 5 % | 98,0 mg |
Sodium (sel) | 279 % | 2 230,0 mg | 48 % | 386,0 mg |
Fer | 20 % | 2,8 mg | 16 % | 2,2 mg |
Cuivre | 17 % | 0,2 mg | ||
Zinc | 20 % | 2,0 mg | 6 % | 0,6 mg |
Manganèse | 7 % | 0,1 mg | 15 % | 0,3 mg |
Sélenium | 84 % | 46,0 µg | 23 % | 12,7 µg |
Iode | 5 % | 8,0 µg | 10 % | 15,0 µg |
anchois mariné / beignet nature : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | anchois mariné : teneur pour 100 g | beignet nature : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)