Inconforts menstruels : des solutions naturelles existent
Pour de nombreuses femmes, avoir ses règles s'apparente chaque mois à une épreuve, avec des douleurs, de la fatigue et un moral en berne. Pourtant, souffrir de son cycle menstruel ne doit pas être une fatalité. Des solutions naturelles existent et soulagent la plupart des symptômes, alors pourquoi ne pas essayer ?
Les chiffres sont édifiants. À cause de leurs règles, 9 femmes sur 10 souffrent de douleurs abdominales. Si le mal de ventre est le symptôme le plus courant, il s'accompagne parfois d'un cortège d'autres troubles : migraines, nausées, ballonnements, mais aussi anxiété, irritabilité et baisse de moral. La bonne nouvelle, c'est que ces inconforts menstruels sont enfin pris au sérieux. Les femmes osent désormais chercher des solutions. Et heureusement, il en existe.
Veiller au contenu de son assiette est un bon début. Les fruits et légumes verts, les céréales complètes et les poissons gras atténuent certains symptômes, grâce aux glucides complexes et aux oméga-3. Une banane ou un carré de chocolat noir apportent le magnésium nécessaire, tandis qu'un sommeil suffisant et la pratique d'un sport doux diminuent le stress et l'irritabilité. En revanche, mieux vaut limiter sucre, caféine, alcool et sel. Contre les crampes abdominales, la chaleur d'une bouillotte peut être utile, ou encore des boissons chaudes comme les tisanes à base de camomille, de menthe poivrée ou de gingembre.
D'autres plantes, aux vertus particulièrement efficaces, sont utilisées dans le produit de santé naturelle Endomelia de la marque ISN, pour apaiser en cas d'inconfort avant et pendant le cycle menstruel. Sa formule naturelle associe l'Alchémille, qui apaise les douleurs abdominales, et le Gattilier, qui régule les déséquilibres hormonaux. On y trouve également du Safran et de la Rhodiole combinés avec des vitamines et minéraux pour améliorer l'équilibre émotionnel et favoriser le bien-être et la relaxation.
Endomelia contient aussi du PEA (Palmitoyléthanolamide), connu scientifiquement pour réduire significativement la douleur, et du Resvératrol, puissant antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires. Une formule 100 % naturelle et sans hormones, qui peut être prise dès la puberté.
Endomelia a prouvé son efficacité avec une étude menée sur 102 femmes âgées de 18 à 50 ans et souffrant de troubles prémenstruels ou menstruels : 85 % d'entre elles ont ressenti une amélioration globale et significative de leur confort menstruel, et 82 % jugent le produit efficace dès le 1er cycle et avec une efficacité renforcée après 3 cycles d'utilisation ([1]).
Cette formule innovante satisfait ses utilisatrices : " J'ai 44 ans et c'est la première fois que j'ai aussi peu de douleurs pendant les règles ! " témoigne l'une d'entre elles. " Les comprimés sont faciles à prendre. La cure a été efficace ", confirme une autre.
Alors ne minimisez plus les symptômes. Votre corps mérite le meilleur, même pendant vos règles ! Arrêtez de sous-estimer les douleurs, parlez-en autour de vous et adoptez des solutions naturelles comme Endomelia pour vous apporter un meilleur confort.
Endomelia est disponible en pharmacie, en parapharmacie et sur www.isn-sante.com.
([1]) Etude MERIEUX NUTRISCIENCE pour les Laboratoires INELDEA auprès de 102 femmes de mai à octobre 2023, évaluation des gènes prémenstruelles et menstruelles ressenties durant 3 cycles.