Ce signe après 40 ans ne laisse aucun doute : la pré-ménopause a commencé

Toutes les femmes le savent : un jour ou l'autre, la ménopause finira par arriver. Mais avant elle, une autre étape toute aussi importante marque le début des changements hormonaux : la pré ou périménopause. "En France, l'âge moyen de la ménopause est de 51 ans", nous rappelle le Dr Monelle Leclercq, gynécologue médicale et Secrétaire générale de la FNCGM. "La périménopause commence en général autour de 45-47 ans" poursuit notre interlocutrice.

La ménopause se caractérise par l'arrêt des règles. Mais qu'en est-il de la pré-ménopause ? Plusieurs symptômes peuvent apparaître dans la quarantaine : un syndrome prémenstruel amplifié avec des seins plus sensibles, des maux de tête, une irritabilité plus marquée, des troubles du sommeil plus intenses, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, une baisse de libido voire une prise de poids sans explication. "Beaucoup de femmes disent ne plus se reconnaître. Leur corps réagit différemment, leur humeur change d'un jour à l'autre" rapporte notre interlocutrice.

Si ces signes peuvent marquer l'entrée dans la pré-ménopause, un seul le confirme vraiment : "Les irrégularités menstruelles, c'est ça qui alerte le plus souvent" observe le Dr Leclercq. En clair : les cycles ne se ressemblent plus d'un mois à l'autre. "Certaines femmes sautent un mois sans avoir de règles, puis ont des règles très abondantes, ou plus courtes que d'habitude" détaille la spécialiste. Ces modifications s'expliquent par les fluctuations hormonales typiques de cette période. Chez les femmes sous contraception hormonale (pilule, implant), ces symptômes peuvent passer inaperçus. "Le cycle étant artificiellement régulé, il masque les signes de la périménopause. En cas de doute, il peut être utile de suspendre la contraception quelques semaines pour observer ce qui se passe naturellement."

Quand la pré-ménopause est là, pas de panique, tout va bien se passer. "Dès que les symptômes deviennent gênants ou s'installent, il ne faut pas hésiter à consulter. Il existe des solutions : hygiène de vie, activité physique, alimentation, ou encore progestérone naturelle pour régulariser les cycles. Ce n'est pas une honte ni une fin en soi. La périménopause est un passage naturel. Plus les femmes sont informées, plus elles vivent cette transition avec sérénité", conclut le Dr Leclercq.