C'est le plus grand regret des personnes en fin de vie, ça fait réfléchir
Le moment pour la personne de faire un "bilan de vie".
À un certain moment de l’existence, certaines personnes prennent le temps de réfléchir à leur parcours. Ce moment de recul est souvent l’occasion de faire le point sur ce qui a compté, sur les relations, les choix de vie, les moments marquants. Cette étape, qui peut durer quelques jours, semaines ou plus, s’accompagne parfois de prises de conscience fortes. C’est le moment où beaucoup ressentent le besoin de parler à leurs proches, de clarifier certaines choses ou simplement de se recentrer sur l’essentiel.
Julie McFadden, infirmière spécialisée en accompagnement de fin de vie en Californie, observe que nombre de personnes évoquent un regret récurrent : ne pas avoir suffisamment savouré les petites choses du quotidien. "Pouvoir marcher, voir, sentir la chaleur du soleil sur sa peau… ce sont des détails que l’on oublie parfois de chérir", explique-t-elle dans le podcast Disruptors animé par Rob Moore. Selon elle, le sentiment qui revient le plus souvent est celui de ne pas avoir assez apprécié sa santé et son corps, lorsqu’ils fonctionnaient bien. Lorsque tout va bien, on se concentre souvent sur d’autres priorités – le travail, la réussite…
Mais avec le temps, ce sont souvent les capacités simples, comme marcher librement, respirer sans gêne, manger avec plaisir ou bien dormir, qui prennent toute leur valeur. Julie McFadden ajoute que certaines personnes expriment aussi le souhait d’avoir pris leur retraite plus tôt pour consacrer du temps à ce qui les faisait vibrer. Son message est simple : essayer, dans la mesure du possible, de reconnaître la valeur du présent. "N’attendez pas une alerte pour apprécier votre vitalité. Remerciez votre corps, prenez soin de lui et profitez des instants simples", encourage-t-elle. Même dans un quotidien chargé, il est toujours possible de faire une pause, de porter attention à ce qui va bien, et de savourer les petites joies du moment.
Prendre conscience de tout cela n’est pas réservé aux derniers instants. Chacun peut, à son rythme, intégrer cette vision plus douce et reconnaissante de la vie. Il ne s’agit pas de bouleverser son existence, mais simplement de porter un autre regard sur ce qui semble évident. Un café chaud, une promenade, un éclat de rire… Ces choses simples ont parfois plus de valeur qu’on ne le pense.
