Cette plante anti-inflammatoire est la meilleure pour soulager l'arthrose
Elle soulage aussi les maux de dos.
L'automne annonce malheureusement le retour de l'humidité et du froid. Il entraine avec lui une baisse de la tonicité des muscles et rend les articulations souvent plus douloureuses. Un moment difficile à supporter pour les 10 millions de Français touchés par l'arthrose. Cette maladie articulaire chronique provoque douleurs, raideurs et gonflements. Plusieurs remèdes naturels sont communément utilisés pour soulager ces symptômes, notamment l'activité physique, la bouillotte chaude et le suivi d'une alimentation anti-inflammatoire. On peut aussi faire appel à la phytothérapie pour réduire ses douleurs d'arthrose. Une plante est particulièrement recommandée par les spécialistes.
Grâce à ses actifs anti-inflammatoires et analgésiques (contre la douleur), "cette plante est efficace pour soulager les douleurs articulaires, aigües ou chroniques, notamment les rhumatismes", nous explique le Dr Carole Minker, docteure en pharmacie et pharmacognosie. Une étude publiée en 2007 avait validé ces bienfaits dans les cas d'inflammations aigües et subaigües. "La plante soulage la douleur et améliore la mobilité dans un certain nombre d'affections musculosquelettiques avec un effet bénéfique sur les marqueurs pro-inflammatoires" confirme notre interlocutrice. Une autre étude publiée en 2000 a montré que cette plante était particulièrement efficace pour soulager l'arthrose de la colonne vertébrale, de la hanche et du genou.
L'avez-vous découverte ? Il s'agit de l'harpagophytum aussi appelé "racine de Windhoek" ou encore "griffe du diable" en raison de la curieuse forme de ses fruits, entourés de crochets en forme de longues griffes. "C'est une plante des régions arides du sud de l'Afrique dont on utilise la racine pour ses vertus médicinales" poursuit la spécialiste. "On l'emploie contre les maux de dos, au niveau des lombaires et du sacrum (dans le bas du dos), en cas de maladies dégénératives des articulations, de tendinites, de maux de tête et de douleurs menstruelles."
La plante est disponible en pharmacie. Le mieux selon le Dr Minker est de l'utiliser sous forme de gélules de poudre ou d'extrait dosé en harpagoside, ou encore sous forme d'extrait fluide dosé en harpagoside. "Il existe aussi des infusions et macérations mais elles sont préconisées en cas de troubles digestifs et non pour les articulations, car trop diluées" nous a précisé la naturopathe Hélène Comlan. L'utilisation de l'harpagophytum est déconseillé pendant la grossesse, l'allaitement et en cas d'ulcère gastro-duodénal ou de gastrite.
Merci au Dr Carole Minker, docteure en pharmacie et pharmacognosie et autrice du livre "Le Petit Larousse de l'Herboristerie" aux éditions Larousse.