Super lune bleue : photo et impacts sur le sommeil

Si vous avez regardé le ciel dans la nuit du mercredi 30 août au jeudi 31 août 2023, vous avez pu observer un phénomène qui n'arrive qu'une fois toutes les 10 ou 20 ans selon la Nasa : la Super lune bleue. La mauvaise nouvelle c'est qu'elle vous a peut être empêcher de passer une bonne nuit de sommeil... Le cycle lunaire dure 29,5 jours. Sur cette période, la lune se déplace sur différents points par rapport à la Terre. Lorsqu'elle est à son point le plus proche de la Terre et qu'elle est pleine, on l'appelle "super lune". Lors de cet événement, comme la lune est pleine et un peu plus proche de nous que d'habitude, elle apparaît encore plus grande. On parle par ailleurs de "lune bleue" quand la pleine lune survient deux fois dans un même mois au lieu d'une fois par mois, offrant ainsi un total de 13 pleines lunes, au lieu de 12 habituellement dans une année. "Cela se produit tous les deux à trois ans" précise la Nasa. Ce soir, la lune sera au point le plus proche de la terre alors qu'elle est pleine et que c'est la deuxième du mois. D'où le nom de Super lune bleue. Mais rien à voir avec la couleur, ne vous attendez pas à voir une lune de couleur bleue ! Elle est en fait plutôt orangée voire rouge.

La lune a une incidence sur le corps humain, que ce soit au niveau des humeurs, du cycle menstruel, de l'appétit ou encore du sommeil. De nombreuses personnes se plaignent d'ailleurs de mal dormir les soirs de pleine lune. Dans une étude publiée en 2013, des chercheurs ont constaté qu'autour de la pleine lune, le sommeil profond diminuait, le temps d'endormissement augmentait de 5 minutes et la durée totale du sommeil était réduite de 20 minutes. Dans une recherche publiée en 2021 dans la revue Science Advances, le sommeil était aussi retardé, raccourci et de moins bonne qualité les 3 à 5 nuits avant la pleine lune. "C'est principalement le clair de lune disponible pendant les premières heures de la nuit qui est le plus susceptible de modifier l'apparition du sommeil" ont constaté les auteurs américains et argentins. Si aucune preuve scientifique n'a démontré l'effet de la Super Lune Bleue sur le sommeil, on suppose que les personnes qui dorment mal lors des pleines lunes ont eu le sommeil agité la nuit du 30 août. La prochaine "Super lune bleue" se produira en 2037.