Les meilleures positions pour dormir

Les bonnes positions pour dormir. © Andriy Popov - 123RF
On passe environ un tiers de notre vie dans un lit, alors autant y être confortablement installé ! On ne le sait pas toujours, mais la position dans laquelle on dort a une influence sur notre sommeil, ainsi que sur nos muscles et nos articulations. Quelle est la position idéale ? Lorsqu'on est enceinte ou en cas de mal au dos ? Et si on dort à deux ? Passage en revue des positions à privilégier pour avoir un sommeil de qualité et éviter les tensions avec Charlène Chéron, chiropracteur.