Cette petite habitude vous rend immédiatement plus sympathique, selon une experte en communication

Sympathiser avec de nouvelles personnes n'a rien d'évident pour bon nombre d'entre nous. Entre le travail, les obligations, la fatigue et, pour certains, la timidité, il peut être laborieux de discuter spontanément. L'ennui, c'est que cette situation peut rendre difficile le fait d'entretenir les quatre amitiés nécessaires pour être heureux. Heureusement, il existe une astuce simple et concrète pour paraître tout de suite plus accessible et sympathique, et elle peut faire toute la différence selon l'experte en communication Vanessa Van Edwards.

Cette habitude permet de réduire immédiatement une possible distance avec son interlocuteur, distance qui pourrait être interprétée comme du désintérêt. Le réflexe en question ? "Ayez le rire et le sourire faciles", préconise la spécialiste des relations. Avoir l'habitude de sourire envoie immédiatement un signal émotionnel fort à la personne qui est en face de vous. "Des études ont démontré que voir quelqu'un afficher un sourire authentique nous rend plus heureux", poursuit l'experte dans une vidéo. Le sourire est en plus décrit comme contagieux : il active chez l'observateur des zones cérébrales liées au plaisir et à l'empathie. Mais attention : une condition essentielle doit être respectée pour que sourire rende vraiment sympathique.

Être vrai. "Seuls les sourires authentiques sont contagieux", insiste Vanessa Van Edwards. Un sourire forcé ne trompe personne : "Si vous regardez la photo de quelqu'un avec un sourire forcé, vous ne ressentirez rien." Ce mécanisme a des racines anciennes : "À l'époque préhistorique, si un inconnu nous abordait, nous voulions savoir très vite s'il était ami ou ennemi", explique la spécialiste dans une seconde vidéo. Un large sourire visible de loin signalait l'absence de menace. Encore aujourd'hui, ce code universel rassure et rapproche.

Mais comment sourire de manière sincère ? Le corps humain est programmé pour détecter la cohérence émotionnelle, notamment dans le haut du visage. "Si vous ne voyez pas un véritable sourire sur la partie supérieure du visage, ce n'est pas un vrai sourire." Le sourire authentique illumine les yeux, mobilise les muscles autour du regard et donne une impression de chaleur immédiate. Autre conseil : ne pas avoir peur d'exprimer des émotions sans retenue. Lorsqu'une personne annonce une bonne nouvelle, par exemple, "ne vous contentez pas de dire "Ah oui, c'est une excellente nouvelle !" Souriez et riez sincèrement."

Cela ne signifie pas pour autant qu'il faille faire semblant d'être joyeux en permanence. Il s'agit plutôt d'oser exprimer les émotions positives lorsqu'elles se présentent, sans retenue excessive. Être attentif aux occasions de se réjouir avec l'autre, rire à une anecdote, laisser transparaître un vrai plaisir partagé : ces réactions créent un climat de confiance. De nombreuses autres astuces peuvent aider à se rapprocher des autres, le sport est notamment un excellent vecteur de lien social pour se faire des amis en vieillissant. Le sourire sincère est une porte d'entrée, mais la sympathie se nourrit aussi d'écoute, de bienveillance et de respect.