Les personnes qui réussissent tout dans la vie partagent ces 5 qualités : c'est à la portée de tous

En psychologie, on dit que la chance ne sourit qu'aux esprits bien préparés. On a tous dans notre entourage une personne pour qui tout semble fonctionner. Elle traverse les épreuves du quotidien avec une résilience déconcertante, semble attirer les opportunités et affiche une énergie que beaucoup lui envient. Est-ce simplement une question de chance ? Une étude menée par des chercheurs des Universités de Boston et Harvard montre que le secret des personnes qui réussissent tout ne réside pas dans le fait d'avoir une bonne étoile mais dans des qualités mentales bien précises.

Contrairement à l'idée reçue, réussir sa vie ne signifie pas ne jamais rencontrer d'échecs. Selon les chercheurs, la différence majeure tient dans la manière dont notre cerveau traite l'information et anticipe l'avenir. En cultivant certaines prédispositions psychologiques, ces "gagnants" influencent non seulement leur réussite sociale et professionnelle, mais agissent aussi directement sur leur biologie, réduisant leur stress et prolongeant même leur espérance de vie.

En analysant de nombreux travaux sur la longévité et la psychologie positive, les chercheurs se sont aperçus que les personnes qui réussissent tout dans leur vie partagent cinq qualités essentielles. Tout d'abord, l'optimisme réaliste : ce n'est pas avoir une confiance aveugle en tout, mais avoir la conviction profonde que l'on possède les capacités pour tirer le meilleur parti de chaque situation. Ces personnes ont aussi un sentiment d'auto-efficacité : c'est le fait de croire en ses propres compétences pour accomplir une tâche, ce qui est un moteur puissant qui booste la motivation et la persévérance. Ensuite, elles sont ouvertes aux opportunités : au lieu de s'enfermer dans un plan rigide, ces personnes savent rester attentives aux hasards heureux et transformer l'imprévu en chance ou en opportunité, rapporte un article de Science Focus, citant cette étude. 

La quatrième qualité c'est la gratitude : ces personnes prennent le temps de reconnaître les aspects positifs de leur quotidien, ce qui par ailleurs régule le cortisol (l'hormone du stress) et améliore la santé cardiovasculaire. Enfin, elles sont dotées d'une grande capacité de visualisation positive : elles s'imaginent déjà réussir leur projet comme si elles y étaient déjà, pour donner au cerveau le "mode d'emploi" du succès. La bonne nouvelle, c'est que la psychologie n'est pas figée et que ces qualités sont accessibles à chacun d'entre nous. Des exercices simples peuvent "re-câbler" le cerveau. Par exemple, prenez 10 minutes par jour pour écrire un scénario futur où tout s'est déroulé pour le mieux dans un domaine précis (carrière, santé ou relations). En visualisant les étapes de cette réussite, vous apprenez à votre cerveau à identifier les opportunités réelles qui s'y rapportent. Autre exercice : chaque soir, notez trois moments positifs de votre journée, aussi simples soient-ils (un bon café, un sourire, une tâche terminée). Cette habitude force votre attention à scanner le positif plutôt que de rester bloquée sur les problèmes.

Enfin, face à un imprévu, l'optimiste actif ne nie pas la difficulté : il l'intègre. Au lieu de dire "c'est un problème, mais je n'ai pas le choix", testez : "c'est un obstacle, et je vais utiliser mes compétences pour le contourner". C'est là que naît le sentiment d'auto-efficacité. En passant d'un pessimisme passif à un optimisme actif, nous ne changeons pas seulement notre vision du monde : nous donnons à notre corps et à notre esprit les moyens concrets de réussir sur le long terme. C'est un entraînement quotidien qui, selon cette étude, pourrait nous faire gagner plusieurs années de vie en bonne santé.