Quelles sont les caractéristiques d'une personne authentique ?

Être soi-même n'engage pas que soi. Rester authentique dans tous les domaines de la vie est parfois un vrai défi, puisqu'il faut se conformer à certains modèles sociétaux. D'autre part, certains d'entre nous aspirent à être plus sincères et plus en phase avec soi-même. La première caractéristique d'une personne authentique est la sincérité. "La personne ne joue aucun rôle. Elle reste fidèle à ses valeurs, quelles que soient les circonstances", précise d'emblée Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne. La personne possède des capacités à être en accord avec qui elle est, sans chercher à plaire à tout le monde à tout prix. "Une personne authentique n'est pas dans la séduction. Elle n'essaie pas de satisfaire le désir d'autrui." Au contraire, être authentique, c'est ne pas avoir peur de se montrer tels que nous sommes, avec nos failles, nos faiblesses. "Une personne authentique n'a nul besoin de manipuler pour avoir ce qu'elle souhaite." Elle dit ce qu'elle pense en toute transparence, sans tricher, sans mentir. "Attention toutefois, authenticité ne veut pas dire brutalité", souligne Amélie Boukhobza. Parler en toute franchise ne signifie pas que l'on puisse blesser l'autre sous prétexte de vouloir être soi-même. "L'équilibre entre la franchise et le respect de l'autre doit être respecté."

L'authenticité, c'est également avoir une oreille attentive à l'autre et à soi-même. "Une personne authentique est à l'écoute de ses propres besoins, mais souvent, elle développe également une sensibilité aux émotions des autres. En revanche, elle ne se laisse pas influencer par l'image de ce que les autres attendent d'elle. Elle sait dire non lorsqu'elle est en désaccord." Par ailleurs, une personne authentique accepte de ne pas toujours être aimée ou comprise. Elle inspire la confiance et le respect. 

Enfin, il est possible d'être authentique dans tous les domaines, de différentes façons selon les enjeux. "En effet, la personne authentique est fidèle à ses valeurs, mais parfois, dans le cadre du travail, du couple ou de la famille, ces valeurs ne sont pas les mêmes. Nous pouvons être authentiques de différentes manières selon les domaines de notre vie", conclut la psychologue clinicienne.