20 recettes riches en magnésium

Il aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires et à fixer le calcium. Le magnésium est présent dans notre alimentation au quotidien. Voici une sélection de plats qui vous aideront à obtenir l'apport journalier recommandé. 

Chaud froid de lentilles en verrine

Cette recette fraîche et légère permet de faire le plein de magnésium dès l'apéro. En effet, les lentilles contiennent pas moins de 64 mg de magnésium par portion de 200 g.  

 Voir la recette : chaud-froid de lentilles en verrine 

  Auteur : Aurélie Le Ca Vil 

  Mon livre : ajouter la recette