Faites glisser vos calories avec le roller

Le roller procure une sensation de liberté. ©  James Peragine - Fotolia.com

Le concept : voilà la meilleure alternative possible aux grèves de transport. Si vous n'avez jamais patiné, mieux vaut prendre quelques cours avant de se lancer. En revanche, si plus jeune, vous pratiquiez, alors vous retrouverez vite vos réflexes. Profitez d'une balade en ville ou à la campagne pour faire travailler cuisses et fessiers. Sachez aussi que la glisse assouplit les articulations. Munie de genouillères et de coudières, à vous les pistes cyclables !

Les bienfaits : un bas du corps raffermi, une amélioration du système cardiaque et une nette augmentation de la souplesse.

Pour qui ? Les adeptes de glisse et de randonnée.

Nombre de calories perdues : environ 300 calories par demi-heure

Où pratiquer ? A la ville comme à la campagne ! Des randonnées roller sont organisées par la plupart des grandes villes françaises (Paris, Lyon, Marseille...).