On peut se permettre des excès

Et oui. L'activité physique régulière permet d'équilibrer la balance : on dépense de l'énergie, et par là-même, des calories. Autrement dit, plus on dépense d'énergie, plus on en consomme et donc, plus on peut en consommer. L'équation est simple et indéniable : éliminer un pain au chocolat équivaut à 20 minutes de jogging. Un petit conseil tout de même : il ne s'agit pas de se donner bonne conscience et d'ingurgiter sans restriction sous prétexte que l'on a couru 10 minutes la veille...