5 exercices avec un Flexi-Bar Comment fonctionne le Flexi-Bar ?
La mise en mouvement de la barre génère des vibrations oscillatoires qui, perçues par le corps comme un état d'équilibre-déséquilibre, seront immédiatement compensées par la musculature. Les exercices permettent ainsi d'apporter un soutien à la colonne vertébrale et d'assurer le bon alignement des vertèbres. Utilisé en position debout, les abdominaux et les fessiers serrés, en position assise, en mouvement ou en balancier, le Flexi-Bar sollicite à chaque fois des groupes musculaires différents et travaille ainsi la force, la coordination, la respiration et l'agilité.