Calories : le match yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc
yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : calories
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yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | sucre blanc : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 71 kcal | 398 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 298 kj | 1 690 kj |
yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : teneur en protéines, glucides et lipides
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yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | sucre blanc : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,9 g | 0,0 g |
| Glucides | 9,0 g | 99,6 g |
| - dont sucres | 7,9 g | 99,0 g |
| - dont amidon | 0,1 g | 0,6 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 1,8 g | 0,0 g |
| - dont cholestérol | 4,7 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,9 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,4 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,0 g |
| Eau | 84 g | 0 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : apports en vitamines
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yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | sucre blanc : part des apports journaliers recommandés | sucre blanc : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 2 % | 15,8 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 24,6 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 4 % | 0,2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 13 % | 0,2 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 9 % | 17,7 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 9 % | 0,2 µg | 0 % | 0,0 µg |
yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : apports en minéraux
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yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : minéraux
| Minéraux | yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | sucre blanc : part des apports journaliers recommandés | sucre blanc : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 17 % | 133,0 mg | 0 % | 3,7 mg |
| Phosphore | 14 % | 95,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 9,5 mg | 1 % | < 3 mg |
| Potassium | 7 % | 138,0 mg | 1 % | 13,4 mg |
| Sodium (sel) | 7 % | 54,2 mg | 0 % | 2,2 mg |
| Fer | 1 % | 0,1 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 1 % | < 0.00993 mg |
| Zinc | 4 % | 0,4 mg | 0 % | < 0.035 mg |
| Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 1 % | < 0.0119 mg |
| Sélenium | 3 % | 1,6 µg | 1 % | 0,3 µg |
| Iode | 8 % | 12,5 µg | 0 % | 0,3 µg |
yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) / sucre blanc : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt nature ou aux fruits (aliment moyen) : teneur pour 100 g | sucre blanc : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)