Calories : le match yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : calories
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g | crème dessert au chocolat : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 53 kcal | 137 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 224 kj | 575 kj |
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : teneur en protéines, glucides et lipides
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g | crème dessert au chocolat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,2 g | 4,1 g |
| Glucides | 4,6 g | 19,5 g |
| - dont sucres | 4,5 g | 16,3 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 2,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 1,7 g | 5,1 g |
| - dont cholestérol | 4,2 mg | 21,1 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,1 g | 1,5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,4 g | 1,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Eau | 89 g | 71 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : apports en vitamines
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt nature (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | yaourt nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g | crème dessert au chocolat : part des apports journaliers recommandés | crème dessert au chocolat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 2 % | 15,7 µg | 0 % | 0,1 µg |
| Bêta-carotène | - | 8,5 µg | - | 3,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 8 % | 0,4 µg |
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 16 % | 0,2 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 0 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 11 % | 22,2 µg | 2 % | 3,7 µg |
| Vitamine B12 | 10 % | 0,2 µg | 7 % | 0,2 µg |
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : apports en minéraux
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : minéraux
| Minéraux | yaourt nature (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | yaourt nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g | crème dessert au chocolat : part des apports journaliers recommandés | crème dessert au chocolat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 18 % | 146,0 mg | 15 % | 117,0 mg |
| Phosphore | 14 % | 99,8 mg | 13 % | 94,3 mg |
| Magnésium | 3 % | 11,6 mg | 5 % | 18,3 mg |
| Potassium | 9 % | 182,0 mg | 7 % | 139,0 mg |
| Sodium (sel) | 7 % | 55,5 mg | 9 % | 75,3 mg |
| Fer | 1 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 3 % | 1,9 µg | 4 % | < 2.2 µg |
| Iode | 12 % | 18,7 µg | 3 % | 4,9 µg |
yaourt nature (aliment moyen) / crème dessert au chocolat : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g | crème dessert au chocolat : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)