Calories : le match yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : calories
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g | salade de fruits frais : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 60 kcal | 84 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 249 kj | 354 kj |
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : teneur en protéines, glucides et lipides
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g | salade de fruits frais : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,5 g | 0,7 g |
| Glucides | 2,2 g | 18,3 g |
| - dont sucres | 17,1 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,6 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 2 g |
| Lipides | 3,8 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | 11,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 2,3 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,9 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Eau | 89 g | 78 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : apports en vitamines
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt au lait de chèvre : part des apports journaliers recommandés | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g | salade de fruits frais : part des apports journaliers recommandés | salade de fruits frais : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | traces µg | - | 35,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | 1,0 mg | 29 % | 23,5 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 4 % | 7,0 µg | 10 % | 20,1 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | traces | 0 % | 0,0 µg |
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : apports en minéraux
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : minéraux
| Minéraux | yaourt au lait de chèvre : part des apports journaliers recommandés | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g | salade de fruits frais : part des apports journaliers recommandés | salade de fruits frais : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 15 % | 120,0 mg | 2 % | 14,5 mg |
| Phosphore | 16 % | 110,0 mg | 2 % | 16,7 mg |
| Magnésium | 4 % | 14,0 mg | 4 % | 16,4 mg |
| Potassium | 9 % | 170,0 mg | 10 % | 202,0 mg |
| Sodium (sel) | 5 % | 39,0 mg | 0 % | < 1.47 mg |
| Fer | 1 % | 0,2 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Zinc | 4 % | 0,4 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Manganèse | 0 % | traces | 17 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 9 % | 4,9 µg | ||
| Iode | 1 % | 1,2 µg |
yaourt au lait de chèvre / salade de fruits frais : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g | salade de fruits frais : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g | 0,5 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)