Calories : le match yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru
yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : calories
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yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 86 kcal | 181 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 366 kj | 756 kj |
yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : teneur en protéines, glucides et lipides
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yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,6 g | 19,9 g |
| Glucides | 16,5 g | traces |
| - dont sucres | 8,8 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
| Lipides | < 0.37 g | 11,3 g |
| - dont cholestérol | 4,0 mg | 54,1 mg |
| - dont acides gras saturés | < 0.13 g | 2,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | < 0.073 g | 4,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | < 0.018 g | 3,5 g |
| Eau | 77 g | 66 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : apports en vitamines
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yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt 0% aux fruits sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : part des apports journaliers recommandés | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 3 µg | 2 % | < 17 µg |
| Bêta-carotène | - | < 170 µg | - | < 0.008 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 94 % | 4,7 µg |
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 19 % | 2,3 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 21 % | 0,2 mg |
| Vitamine B2 | 17 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 48 % | 7,7 mg |
| Vitamine B5 | 11 % | 0,7 mg | 18 % | 1,1 mg |
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 40 % | 0,6 mg |
| Vitamine B9 | 12 % | 23,3 µg | 9 % | < 17 µg |
| Vitamine B12 | 6 % | 0,2 µg | 166 % | 4,1 µg |
yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : apports en minéraux
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yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : minéraux
| Minéraux | yaourt 0% aux fruits sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : part des apports journaliers recommandés | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 18 % | 144,0 mg | 1 % | 7,1 mg |
| Phosphore | 15 % | 105,0 mg | 27 % | 190,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 11,5 mg | 7 % | 26,9 mg |
| Potassium | 9 % | 176,0 mg | 18 % | 355,0 mg |
| Sodium (sel) | 9 % | 74,5 mg | 6 % | 47,0 mg |
| Fer | 1 % | 0,2 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 3 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 47 % | < 26 µg |
| Iode | 9 % | 14,0 µg | 28 % | 41,8 µg |
yaourt 0% aux fruits sucré / saumon d'élevage cru : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | traces g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)