Calories : le match yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : calories
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 86 kcal | 101 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 366 kj | 426 kj |
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : teneur en protéines, glucides et lipides
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,6 g | 19,0 g |
| Glucides | 16,5 g | 0,5 g |
| - dont sucres | 8,8 g | 0,4 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
| Lipides | < 0.37 g | 2,6 g |
| - dont cholestérol | 4,0 mg | 34,1 mg |
| - dont acides gras saturés | < 0.13 g | 0,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | < 0.073 g | 1,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | < 0.018 g | 0,4 g |
| Eau | 77 g | 72 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : apports en vitamines
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt 0% aux fruits sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : part des apports journaliers recommandés | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 3 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 170 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 6 % | 0,3 µg |
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 59 % | 0,6 mg |
| Vitamine B2 | 17 % | 0,2 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 43 % | 7,0 mg |
| Vitamine B5 | 11 % | 0,7 mg | 7 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 33 % | 0,5 mg |
| Vitamine B9 | 12 % | 23,3 µg | 9 % | 17,4 µg |
| Vitamine B12 | 6 % | 0,2 µg | 11 % | 0,3 µg |
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : apports en minéraux
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : minéraux
| Minéraux | yaourt 0% aux fruits sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : part des apports journaliers recommandés | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 18 % | 144,0 mg | 1 % | 4,3 mg |
| Phosphore | 15 % | 105,0 mg | 65 % | 457,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 11,5 mg | 6 % | 23,5 mg |
| Potassium | 9 % | 176,0 mg | 22 % | 434,0 mg |
| Sodium (sel) | 9 % | 74,5 mg | 236 % | 1 890,0 mg |
| Fer | 1 % | 0,2 mg | 13 % | 1,8 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 44 % | 4,4 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 25 % | 14,0 µg |
| Iode | 9 % | 14,0 µg | 3 % | < 5 µg |
yaourt 0% aux fruits sucré / jambon cuit fumé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt 0% aux fruits sucré : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | traces g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)