Calories : le match yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine
yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : calories
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yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | quiche lorraine : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 55 kcal | 292 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 234 kj | 1 220 kj |
yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : teneur en protéines, glucides et lipides
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yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | quiche lorraine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,3 g | 10,5 g |
| Glucides | 8,4 g | 22,2 g |
| - dont sucres | 6,5 g | 1,7 g |
| - dont amidon | 17,6 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 0,2 g | 18,7 g |
| - dont cholestérol | 99,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 8,2 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 6,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 1,7 g |
| Eau | 85 g | 52 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : apports en vitamines
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yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | quiche lorraine : part des apports journaliers recommandés | quiche lorraine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 13 % | 103,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 8 µg | - | |
| Vitamine C | 1 % | 0,5 mg | ||
| Vitamine D | 20 % | 1,0 µg | ||
| Vitamine E | 13 % | 1,5 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 11 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B3 | 5 % | 0,9 mg | ||
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | ||
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 | 7 % | 13,3 µg | ||
| Vitamine B12 | 4 240 % | 106,0 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : apports en minéraux
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yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : minéraux
| Minéraux | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | quiche lorraine : part des apports journaliers recommandés | quiche lorraine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 19 % | 152,0 mg | 13 % | 106,0 mg |
| Phosphore | 22 % | 154,0 mg | ||
| Magnésium | 4 % | 15,0 mg | ||
| Potassium | 8 % | 160,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 7 % | 53,0 mg | 62 % | 495,0 mg |
| Fer | 6 % | 0,8 mg | ||
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 5 % | 0,0 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 9 % | 0,9 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 13 % | 6,9 µg |
| Iode | 10 % | 15,1 µg | 21 % | 31,0 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / quiche lorraine : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | quiche lorraine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)