Calories : le match yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé
yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : calories
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yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | maquereau fumé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 55 kcal | 250 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 234 kj | 1 040 kj |
yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : teneur en protéines, glucides et lipides
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yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | maquereau fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,3 g | 20,5 g |
| Glucides | 8,4 g | traces |
| - dont sucres | 6,5 g | |
| - dont amidon | ||
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0,2 g | 18,7 g |
| - dont cholestérol | 105,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 4,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 4,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 6,3 g |
| Eau | 85 g | 59 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : apports en vitamines
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yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | maquereau fumé : part des apports journaliers recommandés | maquereau fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 5 % | 38,6 µg |
| Bêta-carotène | - | < 8 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 160 % | 8,0 µg | ||
| Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 13 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 22 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B3 | 52 % | 8,3 mg | ||
| Vitamine B5 | 9 % | 0,6 mg | ||
| Vitamine B6 | 33 % | 0,5 mg | ||
| Vitamine B9 | 7 % | 14,8 µg | ||
| Vitamine B12 | 240 % | 6,0 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : apports en minéraux
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yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : minéraux
| Minéraux | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | maquereau fumé : part des apports journaliers recommandés | maquereau fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 19 % | 152,0 mg | 4 % | 28,1 mg |
| Phosphore | 27 % | 191,0 mg | ||
| Magnésium | 11 % | 41,4 mg | ||
| Potassium | 16 % | 312,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 7 % | 53,0 mg | 112 % | 898,0 mg |
| Fer | 6 % | 0,9 mg | ||
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 7 % | 0,7 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 64 % | 35,4 µg |
| Iode | 10 % | 15,1 µg | 72 % | 108,0 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / maquereau fumé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | maquereau fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)