Calories : le match yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite
yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : calories
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yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : nombre de calories et valeur énergétique
yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | laitue cuite : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 55 kcal | 12 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 234 kj | 50 kj |
yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
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yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : protéines, glucides et lipides
Nutriments | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | laitue cuite : teneur pour 100 g |
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Protéines | 4,3 g | 1,2 g |
Glucides | 8,4 g | traces |
- dont sucres | 6,5 g | |
- dont amidon | ||
- dont fibres alimentaires | 0 g | 3 g |
Lipides | 0,2 g | 0,1 g |
- dont cholestérol | ||
- dont acides gras saturés | 0,1 g | |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | |
Eau | 85 g | 95 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : apports en vitamines
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yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | laitue cuite : part des apports journaliers recommandés | laitue cuite : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | < 2 µg | ||
Bêta-carotène | - | < 8 µg | - | 2 000,0 µg |
Vitamine C | ||||
Vitamine D | ||||
Vitamine E | ||||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | ||||
Vitamine B2 | ||||
Vitamine B3 | ||||
Vitamine B5 | ||||
Vitamine B6 | ||||
Vitamine B9 | ||||
Vitamine B12 |
yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : apports en minéraux
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yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : minéraux
Minéraux | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | laitue cuite : part des apports journaliers recommandés | laitue cuite : teneur pour 100 g |
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Calcium | 19 % | 152,0 mg | ||
Phosphore | ||||
Magnésium | ||||
Potassium | ||||
Sodium (sel) | 7 % | 53,0 mg | ||
Fer | ||||
Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 4 % | 0,0 mg |
Zinc | 5 % | 0,5 mg | 2 % | 0,2 mg |
Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 13 % | 0,3 mg |
Sélenium | 9 % | < 5 µg | 0 % | 0,1 µg |
Iode | 10 % | 15,1 µg | 0 % | 0,2 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / laitue cuite : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | laitue cuite : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)