Calories : le match vermicelle de soja sèche / graine de tournesol
vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : calories
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vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : nombre de calories et valeur énergétique
| vermicelle de soja sèche : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 340 kcal | 642 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 440 kj | 2 660 kj |
vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : teneur en protéines, glucides et lipides
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vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | vermicelle de soja sèche : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | < 0.09 g | 20,2 g |
| Glucides | 83,2 g | 15,0 g |
| - dont sucres | 2,0 g | 2,0 g |
| - dont amidon | 77,0 g | 3,8 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 6 g |
| Lipides | 0,1 g | 52,7 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 5,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 11,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 33,8 g |
| Eau | 13 g | 1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : apports en vitamines
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vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | vermicelle de soja sèche : part des apports journaliers recommandés | vermicelle de soja sèche : teneur pour 100 g | graine de tournesol : part des apports journaliers recommandés | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 22,5 µg |
| Vitamine C | 1 % | 0,5 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | 266 % | 31,9 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 180 % | 2,0 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | < 0.05 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 30 % | 4,8 mg |
| Vitamine B5 | 18 % | 1,1 mg | 14 % | 0,8 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 89 % | 1,2 mg |
| Vitamine B9 | 4 % | 7,0 µg | 91 % | 182,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : apports en minéraux
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vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : minéraux
| Minéraux | vermicelle de soja sèche : part des apports journaliers recommandés | vermicelle de soja sèche : teneur pour 100 g | graine de tournesol : part des apports journaliers recommandés | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 25,2 mg | 12 % | 94,3 mg |
| Phosphore | 6 % | 40,0 mg | 68 % | 477,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 9,6 mg | 97 % | 364,0 mg |
| Potassium | 1 % | 13,2 mg | 31 % | 622,0 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 10,3 mg | 1 % | 4,7 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 35 % | 4,9 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 150 % | 1,5 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 38 % | 3,8 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 98 % | 2,0 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 75 % | 41,3 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 3 % | 5,0 µg |
vermicelle de soja sèche / graine de tournesol : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | vermicelle de soja sèche : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)