Calories : le match vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée
vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : calories
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vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : nombre de calories et valeur énergétique
| vacherin Mont d'Or : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 288 kcal | 112 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 190 kj | 471 kj |
vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : teneur en protéines, glucides et lipides
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vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | vacherin Mont d'Or : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 17,6 g | 21,2 g |
| Glucides | 0,7 g | traces |
| - dont sucres | 0,0 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 24,0 g | 3,0 g |
| - dont cholestérol | 77,4 mg | |
| - dont acides gras saturés | 15,5 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,9 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,7 g | 0,3 g |
| Eau | 54 g | 74 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : apports en vitamines
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vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | vacherin Mont d'Or : part des apports journaliers recommandés | vacherin Mont d'Or : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : part des apports journaliers recommandés | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 7,5 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 100,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 64 % | 3,2 µg | ||
| Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 17 % | 2,7 mg | ||
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B6 | 16 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B9 | 13 % | 26,4 µg | ||
| Vitamine B12 | 64 % | 1,6 µg |
vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : apports en minéraux
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vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : minéraux
| Minéraux | vacherin Mont d'Or : part des apports journaliers recommandés | vacherin Mont d'Or : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : part des apports journaliers recommandés | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 88 % | 700,0 mg | 5 % | 41,8 mg |
| Phosphore | 61 % | 430,0 mg | 27 % | 190,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 30,0 mg | 8 % | 29,2 mg |
| Potassium | 6 % | 120,0 mg | 15 % | 290,0 mg |
| Sodium (sel) | 56 % | 450,0 mg | 12 % | 99,2 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | ||
| Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 80 % | 8,0 mg | 6 % | 0,6 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 11 % | 5,8 µg | 216 % | 119,0 µg |
| Iode | 20 % | 30,0 µg | 28 % | 42,0 µg |
vacherin Mont d'Or / merlu cuit à l'étouffée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | vacherin Mont d'Or : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)