Calories : le match tuiles apéritif salées / gougère
tuiles apéritif salées / gougère : calories
tuiles apéritif salées / gougère : nombre de calories et valeur énergétique
| tuiles apéritif salées : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 513 kcal | 424 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 140 kj | 1 760 kj |
tuiles apéritif salées / gougère : teneur en protéines, glucides et lipides
tuiles apéritif salées / gougère : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | tuiles apéritif salées : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,4 g | 14,2 g |
| Glucides | 49,3 g | 21,4 g |
| - dont sucres | 0,7 g | |
| - dont amidon | 49,3 g | 18,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 12 g | 1 g |
| Lipides | 30,6 g | 31,1 g |
| - dont cholestérol | 37,7 mg | 213,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 15,1 g | 13,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 11,3 g | 5,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,8 g | 1,3 g |
| Eau | 2 g | 30 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
tuiles apéritif salées / gougère : apports en vitamines
tuiles apéritif salées / gougère : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | tuiles apéritif salées : part des apports journaliers recommandés | tuiles apéritif salées : teneur pour 100 g | gougère : part des apports journaliers recommandés | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 34 % | 272,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | - | 116,0 µg | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 18 % | 0,9 µg | ||
| Vitamine E | 8 % | 1,0 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 25 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | ||
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 | 19 % | 37,4 µg | ||
| Vitamine B12 | 39 % | 1,0 µg |
tuiles apéritif salées / gougère : apports en minéraux
tuiles apéritif salées / gougère : minéraux
| Minéraux | tuiles apéritif salées : part des apports journaliers recommandés | tuiles apéritif salées : teneur pour 100 g | gougère : part des apports journaliers recommandés | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 26 % | 204,0 mg | ||
| Phosphore | 42 % | 297,0 mg | ||
| Magnésium | 6 % | 21,0 mg | ||
| Potassium | 7 % | 140,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 49 % | 388,0 mg | 67 % | 534,0 mg |
| Fer | 11 % | 1,5 mg | ||
| Cuivre | 14 % | 0,1 mg | ||
| Zinc | 17 % | 1,7 mg | ||
| Manganèse | 7 % | 0,1 mg | ||
| Sélenium | 15 % | 8,2 µg | ||
| Iode | 16 % | 24,5 µg |
tuiles apéritif salées / gougère : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | tuiles apéritif salées : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)