Calories : le match topinambour cuit / selle d'agneau crue
topinambour cuit / selle d'agneau crue : calories
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topinambour cuit / selle d'agneau crue : nombre de calories et valeur énergétique
topinambour cuit : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 71 kcal | 215 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 300 kj | 893 kj |
topinambour cuit / selle d'agneau crue : teneur en protéines, glucides et lipides
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topinambour cuit / selle d'agneau crue : protéines, glucides et lipides
Nutriments | topinambour cuit : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g |
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Protéines | 2,0 g | 16,2 g |
Glucides | 12,8 g | traces |
- dont sucres | 9,6 g | 0,0 g |
- dont amidon | < 0.5 g | |
- dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
Lipides | 0,7 g | 16,7 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | |
- dont acides gras saturés | 0,0 g | 7,4 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 6,3 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 1,0 g |
Eau | 80 g | 65 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
topinambour cuit / selle d'agneau crue : apports en vitamines
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topinambour cuit / selle d'agneau crue : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | topinambour cuit : part des apports journaliers recommandés | topinambour cuit : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : part des apports journaliers recommandés | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | |
Vitamine C | 3 % | 2,6 mg | ||
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | ||
Vitamine B2 | 2 % | 0,0 mg | ||
Vitamine B3 | 0 % | 0,1 mg | 35 % | 5,6 mg |
Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | ||
Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 16 % | 0,2 mg |
Vitamine B9 | 14 % | 28,6 µg | ||
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 61 % | 1,5 µg |
topinambour cuit / selle d'agneau crue : apports en minéraux
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topinambour cuit / selle d'agneau crue : minéraux
Minéraux | topinambour cuit : part des apports journaliers recommandés | topinambour cuit : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : part des apports journaliers recommandés | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g |
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Calcium | 4 % | 32,9 mg | ||
Phosphore | 9 % | 64,0 mg | ||
Magnésium | 4 % | 14,1 mg | ||
Potassium | 23 % | 452,0 mg | ||
Sodium (sel) | 4 % | 35,9 mg | ||
Fer | 1 % | 0,2 mg | 9 % | 1,2 mg |
Cuivre | 12 % | < 0.12 mg | ||
Zinc | 2 % | 0,2 mg | 24 % | 2,4 mg |
Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | ||
Sélenium | 6 % | 3,6 µg | ||
Iode | 0 % | 0,1 µg |
topinambour cuit / selle d'agneau crue : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | topinambour cuit : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)